Culture RCF Namur - page 218

J’ai peur, donc j’y vais: Estime de soi - Estime de soi - 8 habitudes à prendre pour l'améliorer

As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, sans charme, sans valeur..?

Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.

Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !

Quelques conséquences d’une faible estime de soi :
- on a tendance à beaucoup se critiquer
- on rejette les compliments
- on ressent beaucoup d’émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…)
- on fuit les défis et certaines occasions par peur d’échouer
- on a du mal à gérer la critique
- on a tendance à être perfectionnisme

Heureusement, l’estime de soi, ça se travaille :)

Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais ! je vous propose 8 pistes concrètes pour améliorer votre estime de vous.

Belle écoute !
Stef

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