Un temps pour soi
Emission présentée par
Laëtitia Marié, Damien Duris, Guiho Fabrice
Partons ensemble à la découverte de tout ce qui peut nous faire du bien avec Laëtitia Marié, praticienne en aromathérapie et Fabrice Guiho, réflexologue et sophrologue.
A retrouver tous les mardis à 11h50 et les vendredis 18h25.
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Episodes
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La chenille et le papillon
25 juin 2024On pratique aujourd'hui un exercice de sophrologie dit "de visualisation" : "La chenille et le papillon".
Fermez les yeux, vous êtes dans "Un temps pour soi"...
L'huile essentielle de géranium rosa
18 juin 2024Avec l'été qui approche c'est le retour des moustiques, des guêpes et autres mouches !
Pour parer à d'éventuelles désagréments rien de tel que l'utilisation de l'huile essentielle de géranium rosa.
La plume
11 juin 2024Quand sophrologie et poésie s'unissent ça donne cet exercice pour se détendre !
L'huile essentielle de lavande Aspic
4 juin 2024L'huile essentielle de lavande Aspic fit partie du kit élémentaire de survie pendant l'été !
Elle apaise les coups de soleil, désinfecte les petites écorchures et soulage les piqûres d'insectes !
Nous voilà prêts pour la randonnée !
Compter en respirant
28 mai 2024Un nouvel exercice de Sophrologie pour aider à la concentration.
C'est le menu d'"Un temps pour soi".
L'hydrolat de lavande fine
21 mai 2024Pour apaiser des douleurs chez les enfants et les nourissons, rien de tel que l'hydrolat de lavande fine.
C'est le conseil du jour de Laëtitia Marié.
La toilette énergétique
14 mai 2024Un nouvel exercice de sophrologie ! La toilette énergétique.
Une bonne manière de commencer la journée du bon pied !
L'hydrolat de fleur d'oranger
7 mai 2024Soigner ses enfants avec les huiles essentielles, c'est possible, mais sous certaines conditions !
Voyons lesquelles, avec l'usage, notamment, de l'hydrolat de fleur d'oranger.
Le sourire
30 avril 2024On fait un peu de sophrologie avec une nouvelle technique : " Le sourire", que nous fait découvrir Fabrice Guiho.
L'huile essentielle d'eucalyptus citronné
23 avril 2024Pour aider à lutter contre certaines douleurs, l'huile essentielle d'eucalyptus citronné s'avère être d'une grande utilité.
Explications de Laëtitia Marié.
Le lieu ressource
16 avril 2024Un exercice à destination des enfants ! Pour se poser, gérer le stress et plus simplement se détendre !
L'huile essentielle de Gaulthérie
9 avril 2024On évoque aujourd'hui une huile essentielle puissante contre les douleurs : L'huile essentielle de Gaulthérie.
Un produit dont il faut s'assurer avant usage qu'elle convient à notre organisme car ce n'est pas toujours le cas !
Bien préparer un examen ou un concours
2 avril 2024Les examens approchent à grand pas ! Pas toujours facile de rester calme devant la copie...
La sophrologie permet, grâce à certains exercices, de ne pas céder au stress.
L'huile essentielle de camomille noble
19 mars 2024Une nouvelle astuce pour mieux profiter du printemps sans en subir trop les allergies : l'utilisation de l'huile essentielle de camomille noble.
Les crispations du cou
12 mars 2024On travaille aujourd'hui un nouvel exercice de sophrologie.
Le but : soulager les crispations au niveau du cou.
L'hydrolat de camomille noble
5 mars 2024L'arrivée prochaine du printemps annonce aussi, pour certains, l'arrivée des allergies...
Voici une méthode proposée par Laëtitia Marié pour passer au mieux cette période.
Les doigts en griffes
27 février 2024L'objectif de ce nouvel exercice de Sophrologie sera de faire le plein d'énergie ! Alors sortez les griffes !-
Le Prana
13 février 2024Un nouvel exercice de Sophrologie dans "Un temps pour soi" !
Le Prana va nous permettre de retrouver un peu de calme et de sérénité. 
Le Petitgrain Bigarade
6 février 2024On continue d'évoquer le sommeil dans "Un temps pour soi".
L'huile essentielle de Petitgrain Bigarade est excellente pour mieux dormir !
On fait le point sur ses vertus.
Le troisième œil
30 janvier 2024Il existe de nombreuses méthodes pour favoriser notre concentration.
La Sophrologie propose des exercices multiples pour s'entraîner, comme " Le troisième œil".
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