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Un temps pour soi
Fleur de Cognassier © Laëtitia Marié

Un temps pour soi

Emission présentée par Laëtitia Marié, Damien Duris, Guiho Fabrice

Partons ensemble à la découverte de tout ce qui peut nous faire du bien avec Laëtitia Marié, praticienne en aromathérapie et Fabrice Guiho, réflexologue et sophrologue.

A retrouver tous les mardis à 11h50 et les vendredis 18h25.

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Episodes

  • Fleur de Cognassier © Laëtitia Marié

    L'huile essentielle d'eucalyptus citronné

    23 avril 2024
    Pour aider à lutter contre certaines douleurs; l'huile essentielle d'eucalyptus citronné s'avère être d'une grande utilité.

    Explications de Laëtitia Marié.
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Le lieu ressource

    16 avril 2024
    Un exercice à destination des enfants ! Pour se poser, gérer le stress et plus simplement se détendre !
  •  L'huile essentielle de Gaulthérie.

    L'huile essentielle de Gaulthérie

    9 avril 2024
    On évoque aujourd'hui une huile essentielle puissante contre les douleurs : L'huile essentielle de Gaulthérie.

    Un produit dont il faut s'assurer avant usage qu'elle convient à notre organisme car ce n'est pas toujours le cas !
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Bien préparer un examen ou un concours

    2 avril 2024
    Les examens approchent à grand pas ! Pas toujours facile de rester calme devant la copie...

    La sophrologie permet, grâce à certains exercices, de ne pas céder au stress.
  • La camomille noble peut aider à apaiser certaines allergies.

    L'huile essentielle de camomille noble

    19 mars 2024
    Une nouvelle astuce pour mieux profiter du printemps sans en subir trop les allergies : l'utilisation de l'huile essentielle de camomille noble.
  • Image d'illustration. © Pexels

    Les crispations du cou

    12 mars 2024
    On travaille aujourd'hui un nouvel exercice de sophrologie.

    Le but : soulager les crispations au niveau du cou.
  • Image d'illustration. © Pixabay

    L'hydrolat de camomille noble

    5 mars 2024
    L'arrivée prochaine du printemps annonce aussi, pour certains, l'arrivée des allergies...

    Voici une méthode proposée par Laëtitia Marié pour passer au mieux cette période.
  • Image d'illustration. © Pixabay

    Les doigts en griffes

    27 février 2024
    L'objectif de ce nouvel exercice de Sophrologie sera de faire le plein d'énergie ! Alors sortez les griffes !
  • Fleur de Cognassier © Laëtitia Marié

    Le Prana

    13 février 2024
    Un nouvel exercice de Sophrologie dans "Un temps pour soi" !
    Le Prana va nous permettre de retrouver un peu de calme et de sérénité.
  • Bigarade. © Wikipedia.

    Le Petitgrain Bigarade

    6 février 2024
    On continue d'évoquer le sommeil dans "Un temps pour soi".
    L'huile essentielle de Petitgrain Bigarade est excellente pour mieux dormir !

    On fait le point sur ses vertus.
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Le troisième œil

    30 janvier 2024
    Il existe de nombreuses méthodes pour favoriser notre concentration.

    La Sophrologie propose des exercices multiples pour s'entraîner, comme " Le troisième œil".
  • L'huile essentielle de Bois de Hô aide au sommeil.

    L'huile essentielle de Bois de Hô

    23 janvier 2024
    Bien dormir est essentiel pour la santé ! Pour nous aider, certaines huiles essentielles sont là pour nous, comme celle de Bois de Hô.
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Mieux se concentrer

    16 janvier 2024
    Pour bien démarrer cette nouvelle année, Fabrice Guiho nous propose un exercice de Sophrologie pour nous aider à mieux nous concentrer.
  • Le Ravintsara. © Wikipedia.

    Le ravintsara

    9 janvier 2024
    On continue notre découverte des huiles essentielles qui aident à passer un meilleur hiver.

    Aujourd'hui le Ravintsara.
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Se détendre : le transat

    19 décembre 2023
    On continue à se faire du bien dans "Un temps pour soi".

    Fabrice Guiho, sophrologue, nous invite à pratiquer un exercice idéal pour se détendre : Le transat.
  • Image d'illustration. © wikipedia.

    Le Tea tree

    5 décembre 2023
    Avec l'hiver qui approche, notre corps a besoin de booster ses défenses immunitaires. L'huile essentielle de Tea tree peut nous y aider !
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Diffusion d'antiseptiques

    28 novembre 2023
    Avec l'hiver qui approche on s'enrhume ! Pour améliorer la qualité de l'air dans nos maisons la diffusion d'huiles essentielles antiseptiques peut apporter un certain lot de solutions !

    On en parle.
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Novembre : Un mois de sensibilisation aux cancers masculins

    21 novembre 2023
    Le mois de novembre est un mois de sensibilisation aux cancers masculins.
    On en parle un peu moins, mais il est nécessaire de rappeler aux hommes d'aller faire des dépistages.

    C'est le message de Fabrice Guiho.
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Diffuser les huiles essentielles

    14 novembre 2023
    On évoque une manière d'utiliser les huiles essentielles qu l'on avait pas encore abordée : Leur diffusion dans l'air.
  • Image d'illustration. © Pixabay.

    Le mois sans tabac

    7 novembre 2023
    Le mois de novembre, c'est le mois sans tabac. Fabrice Guiho vient donner aux fumeurs quelques conseils pour accompagner l'arrêt de cette addiction.

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