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Fleur de Cognassier © Laëtitia Marié

Un temps pour soi

Émission présentée par Laëtitia Marié, Damien Duris, Guiho Fabrice

Partons ensemble à la découverte de tout ce qui peut nous faire du bien avec Laëtitia Marié, praticienne en aromathérapie et Fabrice Guiho, réflexologue et sophrologue.

A retrouver tous les mardis à 11h50 et les vendredis 18h25.

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Episodes

  • Fleur de Cognassier © Laëtitia Marié
    30 octobre 2024

    Cancers féminin et masculin

    5 min
    Le mois d'octobre qui se termine était consacré aux cancers féminin et le mois de novembre qui arrive est celui des cancers masculins.

    Fabrice Guiho nous rappelle l'importance de la prévention et explique son rôle de réflexologue auprès des patients.
  • ©Photo gingembre
    23 octobre 2024

    La valise d'aromathérapie : Le gingembre

    5 min
    On termine ce cycle concernant la liste non exhaustive d'huiles essentielles à avoir chez soi.

    Aujourd'hui, le gingembre.
  • ©Photo massage main (Image LDD)
    16 octobre 2024

    La réflexologie

    7 min
    Une autre méthode ancéstrale pour soulager les douleurs et non les guérir : la réflexologie.

    Fabrice Guiho nous explique en quoi cela consiste et évoque aussi certaines polémiques autour de ces pratiques.
  • ©Huile essentielle (Image LDD)
    9 octobre 2024

    La valise d'aromathérapie : l'Immortelle Corse

    6 min
    Avant-dernier volet de notre série sur les huiles essentielles à avoir chez soi.

    Aujourd'hui, l'Immortelle Corse.
  • ©Photo Homme Burnout (Image LDD)
    2 octobre 2024

    Qu'est-ce que la sophrologie ? (2/2)

    6 min
    Pour bien comprendre certaines techniques de relaxation, il est important de les pratiquer.

    La visualisation est une méthode essentielle en sophrologie. Fabrice Guiho nous explique pourquoi, et nous propose de tenter un peu l'exercice !
  • ©Aromathérapie (Image LDD)
    25 septembre 2024

    La valise d'aromathérapie : le tea tree et le ravintsara

    7 min
    On évoque deux huiles essentielles particulièrement utiles et à posséder dans son armoire à pharmacie : le tea tree et le ravintsara.
  • ©Photo Homme Burnout (Image LDD)
    18 septembre 2024

    Qu'est-ce que la sophrologie ? (1/2)

    6 min
    Les medecines dites de bien-être sont souvent soumises à de nombreuses polémiques.

    Il est bon de rappeler quelles sont ces pratiques, à quoi elles servent et à qui s'adresser pour ne pas tomber dans certains pièges.

    Dans cette émission, Fabrice Guiho nous rappelle ce qu'est la sophrologie et comment la pratiquer le plus efficacement et sereinement possible.
  • ©Huiles et fleurs (Image LDD)
    11 septembre 2024

    La valise d'aromathérapie : La lavande fine

    6 min
    Pour cette rentrée et pendant quelques chroniques, Laëttia Marié va nous faire découvrir la valise d'aromathérapie indispensable.

    Et on commence avec l'huile essentielle de lavande fine.
  • Fleur de Cognassier © Laëtitia Marié
    4 septembre 2024

    La rentrée

    5 min
    C'est une période plus ou moins stressante pour tout le monde.

    Fabrice Guiho évoque la rentrée et nous donne quelques trucs pour traverser cette période un peu plus facilement.
  • Image d'illustration. © Pixabay.
    25 juin 2024

    La chenille et le papillon

    3 min
    On pratique aujourd'hui un exercice de sophrologie dit "de visualisation" : "La chenille et le papillon".

    Fermez les yeux, vous êtes dans "Un temps pour soi"...
  • L'huile essentielle de géranium rosa.
    18 juin 2024

    L'huile essentielle de géranium rosa

    4 min
    Avec l'été qui approche c'est le retour des moustiques, des guêpes et autres mouches !

    Pour parer à d'éventuelles désagréments rien de tel que l'utilisation de l'huile essentielle de géranium rosa.
  • Image d'illustration. © Pixabay.
    11 juin 2024

    La plume

    2 min
    Quand sophrologie et poésie s'unissent ça donne cet exercice pour se détendre !
  • Image d'illustration. © Pixabay.
    4 juin 2024

    L'huile essentielle de lavande Aspic

    6 min
    L'huile essentielle de lavande Aspic fit partie du kit élémentaire de survie pendant l'été !

    Elle apaise les coups de soleil, désinfecte les petites écorchures et soulage les piqûres d'insectes !

    Nous voilà prêts pour la randonnée !
  • Image d'illustration. © Pixabay.
    28 mai 2024

    Compter en respirant

    3 min
    Un nouvel exercice de Sophrologie pour aider à la concentration.

    C'est le menu d'"Un temps pour soi".
  • Image d'illustration. © Pixabay.
    21 mai 2024

    L'hydrolat de lavande fine

    3 min
    Pour apaiser des douleurs chez les enfants et les nourissons, rien de tel que l'hydrolat de lavande fine.

    C'est le conseil du jour de Laëtitia Marié.
  • Fleur de Cognassier © Laëtitia Marié
    14 mai 2024

    La toilette énergétique

    3 min
    Un nouvel exercice de sophrologie ! La toilette énergétique.

    Une bonne manière de commencer la journée du bon pied !
  • Image d'illustration. © Pixabay.
    7 mai 2024

    L'hydrolat de fleur d'oranger

    6 min
    Soigner ses enfants avec les huiles essentielles, c'est possible, mais sous certaines conditions !

    Voyons lesquelles, avec l'usage, notamment, de l'hydrolat de fleur d'oranger.
  • Image d'illustration. © Pixabay.
    30 avril 2024

    Le sourire

    2 min
    On fait un peu de sophrologie avec une nouvelle technique : " Le sourire", que nous fait découvrir Fabrice Guiho.
  • L'eucalyptus citronné, efficace contre certaines douleurs.
    23 avril 2024

    L'huile essentielle d'eucalyptus citronné

    4 min
    Pour aider à lutter contre certaines douleurs, l'huile essentielle d'eucalyptus citronné s'avère être d'une grande utilité.

    Explications de Laëtitia Marié.
  • Image d'illustration. © Pixabay.
    16 avril 2024

    Le lieu ressource

    2 min
    Un exercice à destination des enfants ! Pour se poser, gérer le stress et plus simplement se détendre !

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