Un temps pour soi - page 2

Bien dormir est essentiel pour la santé ! Pour nous aider, certaines huiles essentielles sont là pour nous, comme celle de Bois de Hô.

Pour bien démarrer cette nouvelle année, Fabrice Guiho nous propose un exercice de Sophrologie pour nous aider à mieux nous concentrer.

On continue notre découverte des huiles essentielles qui aident à passer un meilleur hiver.

Aujourd'hui le Ravintsara.

On continue à se faire du bien dans "Un temps pour soi".

Fabrice Guiho, sophrologue, nous invite à pratiquer un exercice idéal pour se détendre : Le transat.

Avec l'hiver qui approche, notre corps a besoin de booster ses défenses immunitaires. L'huile essentielle de Tea tree peut nous y aider !

Avec l'hiver qui approche on s'enrhume ! Pour améliorer la qualité de l'air dans nos maisons la diffusion d'huiles essentielles antiseptiques peut apporter un certain lot de solutions !

On en parle.

Le mois de novembre est un mois de sensibilisation aux cancers masculins.
On en parle un peu moins, mais il est nécessaire de rappeler aux hommes d'aller faire des dépistages.

C'est le message de Fabrice Guiho.

On évoque une manière d'utiliser les huiles essentielles qu l'on avait pas encore abordée : Leur diffusion dans l'air.

Le mois de novembre, c'est le mois sans tabac. Fabrice Guiho vient donner aux fumeurs quelques conseils pour accompagner l'arrêt de cette addiction.

L'huile essentielle d'épinette noire a de nombreuses vertus, mais elle est surtout connue pour ses propriétés anti-fatigue.

Présentation.

Avec le changement d'heure et de saison notre corps fatigue et cela peut générer du stress.

Pour se soulager Fabrice Guiho, sophrologue, vient nous donner une nouvelle technique pour se faire du bien, "l'Arbre".

On parle aujourd'hui d'un agrume connu pour ses très nombreuses vertus : Le citron.

Et en cette période importante pour la détox, l'essence que l'on en extrait joue un rôle important.

Un nouvel exercice de sophrologie aujourd'hui dans "Un temps pour soi"

L'arbalète va nous permettre de chasser les tensions physiques ou psychologiques. Préparez vous !

On évoque aujourd'hui les bienfaits de l'huile essentielle de mandarine et ses vertus dans "Un temps pour soi".

On continue notre découverte de la sophrologie en compagnie de Fabrice Guiho praticien.

Aujourd'hui on va apprendre à respirer comme les chanteurs ! Par le ventre. Explications.

On parle sophrologie dans "Un temps pour soi", et plus précisément respiration.

On va se faire du bien !

Pour la rentrée de votre chonique bien-être "Un temps pour soi", on évoque l'huile essentielle ultime !

En effet l'huile essentielle de lavande est reconnue pour ses nombreuses propriétés. Laëtitia Marié nous en montre quelques-unes.

C'est la dernière de la saison et de ce cycle sur l'été !

Pour ce faire Laëttia Marié évoque pour nous les bienfaits du macérat mère de cassis.

Souvent, en période estivale, on multiplie les efforts physiques plutôt inhabituels. Plus de randonnée ou de ballades à vélo qui occasionnent quelques désagréments.

Pour palier à certains problèmes Laëtitia Marié nous invite à découvrir le quantique olfactif détention corporelle.

Laëtitia Marié nous donne aujourd'hui sa meilleure recette pour se protéger des moustiques !

Un mélange de deux huiles essentielles que l'on découvre dans "Un temps pour soi"