Sport et Santé

Charlotte Ricordeau nous parle ce mois-ci de l'action "mois sans tabac", comment la cigarette impacte negativement la vie, l'environnement et notre futur. Mais surtout, comment s'en sortir ?!

Nous recevons Charlotte Ricordeau, diététicienne. Elle nous présente dans sa première émission le métier de diététicien avec toutes ses spécificités : consultation, tarifs, utilité...

Retrouvez Charlotte Ricordeau au cabinet de St Denis en Val ou à la maison de santé de Fleury les Aubrais ou sur Doctolib pour une prise de RDV.

Lorsqu’on a une douleur dans le dos, on pense à aller voir un kiné, parfois un osthéo. Mais avez-vous déjà entendu parler de chiropraxie ? Une méthode de médecine non conventionnelle qui traite des douleurs par manipulations de la colonne vertébrale.
Entretien avec Othilie Bouttier et Paulin Beauger, tous les deux praticiens.

Lorsque nous faisons face à une difficulté, notre corps s'adapte, compense. C'est le cas quand un réflexe qui date de l'enfance n'est pas "intégré". Parfois invisible mais coûteux en énergie et épuisant à la longue, comment s'en débarrasser ?
Découverte des réflexes archaïques avec Philippine Ledoux, accompagnante en intégration motrice primordiale.

Nous n'imaginons pas une base militaire sans salle de sport. Ni un soldat sans une certaine rusticité, allant de pair avec une force morale.
Que peut nous apprendre le milieu militaire sur notre propre rapport au corps ? Sous quel angle aborder ce sujet d'un point de vue chrétien, religion de l'incarnation ?
Echange avec le "Padre", l'aumônier militaire de la garnison d'Orléans.

Lorsque les skippers du Vendée Globe prennent la mer, il embarquent seuls pour plus de 2 mois sur leur bateau, 7 jours sur 7 et 24h sur 24. Dans ces conditions extrêmes, comment gèrent-ils leur sommeil ? Quel impact sur leur santé ?
Découverte du milieu des sports d'endurance extrême selon l'angle du sommeil avec Rémy Hurdiel, un spécialiste de la question qui, vous le verrez, a mis lui aussi son corps à rude épreuve.

Vous passerez 1/3 de votre vie à dormir. Et si ce chiffre descend, vous mettez très probablement votre santé en danger.
Mais pourquoi est-il si crucial de dormir ? Comment savoir si on manque vraiement de sommeil ? Le sport permet-il de mieux dormir ?

Echange avec Rémy Hurdiel, spécialiste du sommeil.

A l'occasion du meeting national de l'air à Bricy, une question m'a traversé l'esprit : comment font les pilotes de chasse pour supporter les contraintes auxquelles leur corps est exposé ? Comment s'y préparent-ils physiquement et mentalement ?

Entretien avec le lieutenant Clément, pilote sur Rafale.

Boire, cela semble évident. Que ce soit au quotidien ou pendant une activité intense, nous le savons : c'est primordial. Mais que faut-il boire ? De l'eau du robinet ? En bouteille ? Du soda ou du jus de fruits ?
Réponses avec Charlotte Ricordeau, diététicienne-nutritionniste.

Se mettre ou se remettre à l’activité physique peut parfois être compliqué. C’est pour faciliter cette transition que les "maisons sport santé" ont été créées. Mais bien d’autres initiatives sont également portées par la région. Camille De La Rue Du Can, le coordinateur sport-santé de la région Centre Val de Loire, vient nous les faire découvrir.

A côté de mes pompes, c'est le nom du podcast que Sébastien Martin tient depuis bientôt 5 ans. Des débuts dans sa salle de bain à son (presque) 300ème épisode, il nous livre l'envers du décors et ce qui le motive à continuer à partager sa passion.

"A côté de mes pompes", podcast dédié à la course à pied disponible sur toutes les plateformes de streaming.

Grand amateur de football, Sébastien Martin s'est rompu les ligaments croisés en 2003. Suite à cela, il a découvert la course à pied et en est devenu mordu. Il nous partage son parcours en nous donnant envie de nous mettre à notre tour à la course à pied.

Retrouvez Sébastien dans son podcast "A côté de mes pompes", disponible sur toutes les plateformes de streaming.

Cécile Blériot se bat depuis des années pour que sa fille, atteinte de leucodystrophie métachromatique, puisse avoir une vie la plus normale possible. Découverte de son combat, depuis la découverte de la maladie jusqu'à l'organisation d'une course qui a rassemblé plus de 650 personnes cette année, en passant par le marathon des jeux olympiques, et sans même parler de ses deux victoires aux championnats du monde de Joëlette. Un témoignage fort et inspirant.

Alain Blanchard, président de la ligue Centre-Val-de-Loire du sport en entreprise, et Eliza Minier, chargée de mission, nous le redisent : oui, la sédentarité liée à nos modes de vie a des impacts concrets sur notre efficacité au travail. Dans ce contexte, ils appellent à l'action : faites du sport au travail !

Sport, santé, mais aussi culture : c'est ce que met en avant la Fédération Sportive et Culturelle de France (FSCF) dans laquelle Norbert de Brézé est en charge du développement des activités culturelles et artistiques. Tour d'horizon de la structure et de ses spécificités.

On a tous en tête que pour avoir des os solides, il faut du calcium. Mais n'en trouve-t-on que dans les produits laitiers ? Et est-ce le seul élément qui permet de renforcer son squelette ?
Discussion avec Charlotte Ricordeau, diététicienne-nutritionniste.

Certains publics peuvent ne pas avoir accès au sport. Que ce soit pour des questions de moyens, de regard des autres ou encore d'enfermement, comment amener à chacun ce facteur de santé ?
Réponses avec Sébastien Nourry, chargé de missions sport et santé au Comité Régional Olympique et Sportif (CROS).

Suite aux Jeux Olympiques de Paris, comment le sport en région Centre a-t-il évolué ? Est-il plus abordable ? Les jeux ont-ils fait rêver ? Les français seront-ils en meilleure santé ?
Réponses avec Sébastien Nourry, chargé de mission sport et santé au Comité Régional Olympique et Sportif (CROS).