Un temps pour soi

Un temps pour soi RCF - page 3

Une émission de RCF en Berry présentée par Laëtitia Marié, Fabrice Guiho

Partons ensemble à la découverte de tout ce qui peut nous faire du bien avec Laëtitia Marié, praticienne en aromathérapie et Fabrice Guiho, réflexologue et sophrologue.

A retrouver tous les mardis à 11h50 et les vendredis 18h25.

Episodes

21 mai 2024
L'hydrolat de lavande fine
3 min
Pour apaiser des douleurs chez les enfants et les nourissons, rien de tel que l'hydrolat de lavande fine.

C'est le conseil du jour de Laëtitia Marié.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
21 mai 2024
L'hydrolat de lavande fine
3 min
Pour apaiser des douleurs chez les enfants et les nourissons, rien de tel que l'hydrolat de lavande fine.

C'est le conseil du jour de Laëtitia Marié.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
14 mai 2024
La toilette énergétique
3 min
Un nouvel exercice de sophrologie ! La toilette énergétique.

Une bonne manière de commencer la journée du bon pied !
Droits image: © Vignette Un temps pour soi RCF en Berry
14 mai 2024
La toilette énergétique
3 min
Un nouvel exercice de sophrologie ! La toilette énergétique.

Une bonne manière de commencer la journée du bon pied !
Droits image: © Vignette Un temps pour soi RCF en Berry
7 mai 2024
L'hydrolat de fleur d'oranger
6 min
Soigner ses enfants avec les huiles essentielles, c'est possible, mais sous certaines conditions !

Voyons lesquelles, avec l'usage, notamment, de l'hydrolat de fleur d'oranger.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
7 mai 2024
L'hydrolat de fleur d'oranger
6 min
Soigner ses enfants avec les huiles essentielles, c'est possible, mais sous certaines conditions !

Voyons lesquelles, avec l'usage, notamment, de l'hydrolat de fleur d'oranger.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
30 avril 2024
Le sourire
2 min
On fait un peu de sophrologie avec une nouvelle technique : " Le sourire", que nous fait découvrir Fabrice Guiho.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
30 avril 2024
Le sourire
2 min
On fait un peu de sophrologie avec une nouvelle technique : " Le sourire", que nous fait découvrir Fabrice Guiho.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
23 avril 2024
L'huile essentielle d'eucalyptus citronné
4 min
Pour aider à lutter contre certaines douleurs, l'huile essentielle d'eucalyptus citronné s'avère être d'une grande utilité.

Explications de Laëtitia Marié.
Droits image: L'eucalyptus citronné, efficace contre certaines douleurs.
23 avril 2024
L'huile essentielle d'eucalyptus citronné
4 min
Pour aider à lutter contre certaines douleurs, l'huile essentielle d'eucalyptus citronné s'avère être d'une grande utilité.

Explications de Laëtitia Marié.
Droits image: L'eucalyptus citronné, efficace contre certaines douleurs.
16 avril 2024
Le lieu ressource
2 min
Un exercice à destination des enfants ! Pour se poser, gérer le stress et plus simplement se détendre !
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
16 avril 2024
Le lieu ressource
2 min
Un exercice à destination des enfants ! Pour se poser, gérer le stress et plus simplement se détendre !
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
9 avril 2024
L'huile essentielle de Gaulthérie
5 min
On évoque aujourd'hui une huile essentielle puissante contre les douleurs : L'huile essentielle de Gaulthérie.

Un produit dont il faut s'assurer avant usage qu'elle convient à notre organisme car ce n'est pas toujours le cas !
Droits image: L'huile essentielle de Gaulthérie.
9 avril 2024
L'huile essentielle de Gaulthérie
5 min
On évoque aujourd'hui une huile essentielle puissante contre les douleurs : L'huile essentielle de Gaulthérie.

Un produit dont il faut s'assurer avant usage qu'elle convient à notre organisme car ce n'est pas toujours le cas !
Droits image: L'huile essentielle de Gaulthérie.
2 avril 2024
Bien préparer un examen ou un concours
3 min
Les examens approchent à grand pas ! Pas toujours facile de rester calme devant la copie...

La sophrologie permet, grâce à certains exercices, de ne pas céder au stress.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
2 avril 2024
Bien préparer un examen ou un concours
3 min
Les examens approchent à grand pas ! Pas toujours facile de rester calme devant la copie...

La sophrologie permet, grâce à certains exercices, de ne pas céder au stress.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
19 mars 2024
L'huile essentielle de camomille noble
4 min
Une nouvelle astuce pour mieux profiter du printemps sans en subir trop les allergies : l'utilisation de l'huile essentielle de camomille noble.
Droits image: La camomille noble peut aider à apaiser certaines allergies.
19 mars 2024
L'huile essentielle de camomille noble
4 min
Une nouvelle astuce pour mieux profiter du printemps sans en subir trop les allergies : l'utilisation de l'huile essentielle de camomille noble.
Droits image: La camomille noble peut aider à apaiser certaines allergies.
12 mars 2024
Les crispations du cou
6 min
On travaille aujourd'hui un nouvel exercice de sophrologie.

Le but : soulager les crispations au niveau du cou.
Droits image: Image d'illustration. © Pexels
12 mars 2024
Les crispations du cou
6 min
On travaille aujourd'hui un nouvel exercice de sophrologie.

Le but : soulager les crispations au niveau du cou.
Droits image: Image d'illustration. © Pexels
5 mars 2024
L'hydrolat de camomille noble
5 min
L'arrivée prochaine du printemps annonce aussi, pour certains, l'arrivée des allergies...

Voici une méthode proposée par Laëtitia Marié pour passer au mieux cette période.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay
5 mars 2024
L'hydrolat de camomille noble
5 min
L'arrivée prochaine du printemps annonce aussi, pour certains, l'arrivée des allergies...

Voici une méthode proposée par Laëtitia Marié pour passer au mieux cette période.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay
27 février 2024
Les doigts en griffes
4 min
L'objectif de ce nouvel exercice de Sophrologie sera de faire le plein d'énergie ! Alors sortez les griffes !
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay
27 février 2024
Les doigts en griffes
4 min
L'objectif de ce nouvel exercice de Sophrologie sera de faire le plein d'énergie ! Alors sortez les griffes !
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay
13 février 2024
Le Prana
3 min
Un nouvel exercice de Sophrologie dans "Un temps pour soi" !
Le Prana va nous permettre de retrouver un peu de calme et de sérénité.
Droits image: © Vignette Un temps pour soi RCF en Berry
13 février 2024
Le Prana
3 min
Un nouvel exercice de Sophrologie dans "Un temps pour soi" !
Le Prana va nous permettre de retrouver un peu de calme et de sérénité.
Droits image: © Vignette Un temps pour soi RCF en Berry
6 février 2024
Le Petitgrain Bigarade
4 min
On continue d'évoquer le sommeil dans "Un temps pour soi".
L'huile essentielle de Petitgrain Bigarade est excellente pour mieux dormir !

On fait le point sur ses vertus.
Droits image: Bigarade. © Wikipedia.
6 février 2024
Le Petitgrain Bigarade
4 min
On continue d'évoquer le sommeil dans "Un temps pour soi".
L'huile essentielle de Petitgrain Bigarade est excellente pour mieux dormir !

On fait le point sur ses vertus.
Droits image: Bigarade. © Wikipedia.
30 janvier 2024
Le troisième œil
5 min
Il existe de nombreuses méthodes pour favoriser notre concentration.

La Sophrologie propose des exercices multiples pour s'entraîner, comme " Le troisième œil".
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
30 janvier 2024
Le troisième œil
5 min
Il existe de nombreuses méthodes pour favoriser notre concentration.

La Sophrologie propose des exercices multiples pour s'entraîner, comme " Le troisième œil".
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
23 janvier 2024
L'huile essentielle de Bois de Hô
3 min
Bien dormir est essentiel pour la santé ! Pour nous aider, certaines huiles essentielles sont là pour nous, comme celle de Bois de Hô.
Droits image: L'huile essentielle de Bois de Hô aide au sommeil.
23 janvier 2024
L'huile essentielle de Bois de Hô
3 min
Bien dormir est essentiel pour la santé ! Pour nous aider, certaines huiles essentielles sont là pour nous, comme celle de Bois de Hô.
Droits image: L'huile essentielle de Bois de Hô aide au sommeil.
16 janvier 2024
Mieux se concentrer
4 min
Pour bien démarrer cette nouvelle année, Fabrice Guiho nous propose un exercice de Sophrologie pour nous aider à mieux nous concentrer.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
16 janvier 2024
Mieux se concentrer
4 min
Pour bien démarrer cette nouvelle année, Fabrice Guiho nous propose un exercice de Sophrologie pour nous aider à mieux nous concentrer.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
9 janvier 2024
Le ravintsara
5 min
On continue notre découverte des huiles essentielles qui aident à passer un meilleur hiver.

Aujourd'hui le Ravintsara.
Droits image: Le Ravintsara. © Wikipedia.
9 janvier 2024
Le ravintsara
5 min
On continue notre découverte des huiles essentielles qui aident à passer un meilleur hiver.

Aujourd'hui le Ravintsara.
Droits image: Le Ravintsara. © Wikipedia.
19 décembre 2023
Se détendre : le transat
4 min
On continue à se faire du bien dans "Un temps pour soi".

Fabrice Guiho, sophrologue, nous invite à pratiquer un exercice idéal pour se détendre : Le transat.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
19 décembre 2023
Se détendre : le transat
4 min
On continue à se faire du bien dans "Un temps pour soi".

Fabrice Guiho, sophrologue, nous invite à pratiquer un exercice idéal pour se détendre : Le transat.
Droits image: Image d'illustration. © Pixabay.
5 décembre 2023
Le Tea tree
4 min
Avec l'hiver qui approche, notre corps a besoin de booster ses défenses immunitaires. L'huile essentielle de Tea tree peut nous y aider !
Droits image: Image d'illustration. © wikipedia.
5 décembre 2023
Le Tea tree
4 min
Avec l'hiver qui approche, notre corps a besoin de booster ses défenses immunitaires. L'huile essentielle de Tea tree peut nous y aider !
Droits image: Image d'illustration. © wikipedia.

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L'hydrolat de lavande fine

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La toilette énergétique

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L'hydrolat de fleur d'oranger

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Le sourire

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L'huile essentielle d'eucalyptus citronné

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Le lieu ressource

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L'huile essentielle de Gaulthérie

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Bien préparer un examen ou un concours

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L'huile essentielle de camomille noble

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Les crispations du cou

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L'hydrolat de camomille noble

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Les doigts en griffes

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Le Prana

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Le Petitgrain Bigarade

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Le troisième œil

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L'huile essentielle de Bois de Hô

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Le ravintsara

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Se détendre : le transat

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Le Tea tree

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