Apprendre à méditer en pleine conscience

Méditer, prendre le temps, ça s'apprend...La méditation est aujourd'hui très appréciée. Elle peut prendre des formes différentes, classiquement avec une approche spirituelle, mais peut aussi se développer dans un cadre totalement laïque. C'est aussi une technique efficace de gestion du stress.

Les invités d'Ina Bourreille nous font découvrir la méditation en pleine conscience dans "Cap éducation" sur RCF Bordeaux, chaque mardi à 11h30, rediffusion le vendredi suivant à 19h30. A réécouter ensuite à partir de la page Internet de l'émission.
 

• Mardi 7 janvier : "Méditation de pleine conscience" avec Emmanuelle Charenton, enseignante dans cette technique. Le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, c'est-à-dire Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience) est une technique de méditation qui permet de répondre en pleine conscience face au stress, plutôt que d'y réagir par automatisme. Pour en savoir plus, visitez le site du MBSR Aquitaine.

Contact :
- mail : mbsr.aquitaine@gmail.com
- téléphone 06 98 70 75 12
 

• Mardi 14 janvier : "Et si on méditait à l'école" avec Grégory Michel, docteur en psychopathologie, psychologue, professeur à l'université de Bordeaux et à l'Inserm, responsable d'une étude auprès d'enfants en milieu scolaire après une expérience de méditation de pleine conscience de 2 semaines.
• Mardi 21 janvier : "Méditation et prière" avec Mère Marie-Christine, abbesse du Rivet. La prière et la méditation, est-ce la même chose ? La méditation est-elle seulement d'origine bouddhiste ?