Voyage Intérieur - page 4

"La joie est le passage de l'homme du moindre à une plus grande perfection." Voici ce qu'écrivait le philosophe hollandais Spinoza au XVIIe siècle. Dans son "Éthique" (publiée en 1677), il a mis en avant la nécessité de se connaître soi-même et d’user de sa raison pour atteindre la joie, notion au cœur de sa recherche philosophique. Une pensée encore très inspirante et tout à fait actuelle quatre siècles après sa formulation. Pour en parler, Marie-Charlotte Laudier reçoit Maxime Rovere, auteur de "Se vouloir du bien et se faire du mal - Philosophie de la dispute" (éd. Flammarion, 2022).

Disputes, propos agressifs, dérapages verbaux... Avez-vous déjà songé au temps et à l'énergie que nous gaspillons dans nos relations, le plus souvent pour des sujets sans importance ? Comment faire quand la communication passe mal ? Comment exprimer ce qui ne nous convient pas sans blesser la personne à laquelle nous nous adressons ? Réponses d'Isabelle Capy, facilitatrice en relations humaines, certifiée en communication non-violente, co-auteure de "50 activités bienveillantes pour découvrir la communication non-violente" (éd. Larousse, 2020).

A quel moment franchit-on la frontière entre plaisir et addiction? Comment et pourquoi devient-on dépendant? La neurobiologie s’intéresse au sujet depuis longtemps. Elle a identifié un “responsable”: celui qu’on appelle le circuit de la récompense. Pour tout savoir de ce phénomène, nous recevons Jean-Antoine Girault, directeur de recherche à l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale)

Il est désormais prouvé scientifiquement que l'empathie permet un meilleur développement du cerveau de l’enfant. Car prendre en compte les émotions et les relations fait grandir ! C’est l’objet du dernier ouvrage du docteur Catherine Guégen, pédiatre

Et si la respiration nous aidait à développer notre liberté intérieure ? Bien respirer, cela permet de retrouver une plus grande conscience de notre corps mais aussi de nos pensées et de nos émotions... Pour évoquer les aspects thérapeutiques de la respiration, Anne-Laure Drouard-Chanel reçoit Jean-Marie Defossez, conférencier, animateur de stage et ateliers de respirations, formé aux techniques respiratoires thérapeutiques, initiateur en auteur de 2014 de la "coach-respiration". Il a notamment écrit l'ouvrage "10 respirations thérapeutiques au service de votre santé - La coach-respiration" (éd. Jouvence, 2016).

Voilà quelques années que le concept d’enfant intérieur fait son terreau à la frontière du développement personnel et de la psychologie. Il s’agit de retrouver l’enfant en soi, de le laisser s’exprimer, de le consoler… Inspirée par le psychiatre Carl Gustav Jung, l’un des premiers disciples de Freud, que recouvre cette notion d’enfant intérieur ? Comment est-elle utilisée en thérapie ? Et cette thérapie fait-elle ses preuves ? Nous sommes en compagnie d’Emmanuel Ballet de Coquereaumont, psychopraticien, spécialiste de l'enfant intérieur. Il est l'auteur avec Marie-France Ballet de Coquereaumont de "La thérapie de l'enfant intérieur - Une approche intégrative pour grandir en humanité" (éd. Eyrolles, 2022).

La colère est perçue comme annonciatrice de violences physiques ou verbales, tout du moins de perte de contrôle. Il semble que nous n'avons pas appris à faire bon usage de cette émotion. Or, comme toute émotion, n'a-t-elle pas un message à nous transmettre ? Comment l'accueillir ? Comment se servir de cette émotion puissante pour agir ? Réponses de Marine Paucsik, psychologue clinicienne et psychothérapeute.

Joie, tristesse, colère, peur… Autant d’émotions tantôt agréables, tantôt désagréables que nous vivons tous, mais qui prennent aussi parfois le pas sur le reste et peuvent être difficiles à supporter. Comment comprendre et réguler ses émotions ? Marine Paucsik, psychologue clinicienne et psychothérapeute nous donne ses conseils dans Voyage Intérieur.

La période de la Toussaint constitue l’un des rares moments où les morts et LA mort font surface dans notre vie. Chrétiens ou pas, pourquoi l’idée de la mort a-t-elle déserté notre quotidien? Comment la crise du covid a-t-elle amplifié encore ce phénomène? Qu’implique cette disparition sur nos comportements et notre façon d’appréhender la vie? Et si se souvenir qu’on va mourir pouvait nous permettre de poser un regard plus joyeux ou serein sur notre quotidien ?

Pourquoi les rites funéraires sont-ils moins présents ? A quoi servent-ils ? Faut-il réhabiliter ces getses et cérémonies à haute portée symbolique ? Notre invité est Damien Leguay, philosophe, maître de conférences, enseignant à l'Espace éthique de l'Assistance publiques - Hôpitaux de Paris, président du Comité national d'éthique du funéraire

Le sommeil représente plus d'un tiers de notre vie. Autrement dit, à 75 ans, nous aurons passé... 25 années à dormir ! Dormir, c'est essentiel pour la croissance, le développement cérébral et la préservation de nos capacités cognitives. Pourtant, on a tendance à négliger ce besoin. À quels problèmes s'expose-t-on quand on ne dort pas assez ? Comment dormir mieux ? Anne-Laure Drouard Chanel reçoit le Docteur Patrick Lemoine, médecin psychiatre et auteur de "Docteur, j'ai mal à mon sommeil - Pour dormir naturellement" (éd. Odile Jacob, 2021).

On parle depuis des années des nouveaux pères, d’hommes qui s’intéressent à l’éducation et mettent un point d’honneur à être présents pour leurs enfants. Quelle est leur proportion dans la société ? De quelle manière la paternité a-t-elle évolué ces dernières décennies ? Comment nouer de belles relations père-enfant ?

Ces dernières années, le mouvement féminisme a interrogé les femmes sur leur identité, leurs désirs, leurs droits. Mais qu'en est-il chez les hommes ? Se posent-ils les mêmes questions ? On parle aujourd'hui de crise de la masculinité, d'hommes qui cherchent leur place dans une société qui a évolué et qui questionne le concept de virilité... Quels sont les enjeux précis de cette mutation ? Réponses de Christine Castelain-Meunier, sociologue au CNRS, auteure du livre "Les métamorphoses du masculin" (éd. PUF, 2005).

On estime que le syndrome de l’intestin irritable (qui se traduit par des troubles du transit et des douleurs abdominales) affecte 5% des Français. On sait aussi désormais que l’intestin abrite un nombre impressionnant de neurones, et qu’il échange en permanence avec le cerveau... Alors, peut-on parler de maladie psychosomatique ? Qu’est-ce qui se passe concrètement dans notre corps quand l’anxiété prend aux tripes ? Et la solution passe-t-elle par une thérapie psychologique ou par un traitement médicamenteux ? Bruno Bonaz a accepté notre invitation. Il est gastro-entérologue et travaille sur les relations cerveau-tube digestif.

Pendant la majeure partie du XXe siècle, la psychanalyse était le type de psychothérapie le plus répandu. Au cours des années 1970 , un grand nombre de psychothérapies ont fait leur apparition. En 2010, entre 400 et 500 étaient recensées ! Toutefois, une étude comparative révèle que seules quelques-unes sont efficaces pour régler des problèmes comme la dépression, l'angoisse, les phobies ou le stress, et parmi elles, les thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Pour en parler, Anne-Laure Drouard-Chanel reçoit le Dr Charly Cungi, psychiatre, spécialiste des TCC, auteur de "Savoir s'affirmer en toutes circonstances" (éd. Retz, 2005).

Un baiser pour apaiser les blessures d’une chute à vélo, un bonbon pour apaiser les maux de gorge. Nous avons tous fait au moins une fois l’expérience de l’effet placebo, celui qui consiste à croire qu’un procédé ou une substance peut nous soigner alors qu’en pratique il ou elle n’a pas d’effet thérapeutique intrinsèque et bien souvent cela se révèle très efficace. Le Dr Patrick Lemoine, médecin psychiatre, spécialiste des neurosciences, explique ce phénomène.