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Voyage Intérieur
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Voyage Intérieur - page 3

Emission présentée par Marie-Charlotte Laudier, Anne-Laure Drouard-Chanel

Une émission de psychologie positive qui ouvre les auditeurs à la bienveillance, la gratitude, l’altruisme et le pardon. Avec des psychologues, thérapeutes, médecins ou coachs, l’émission défriche des voies de croissance personnelle et de communion fraternelle. Des exemples concrets et simples, un langage ouvert et des suggestions accessibles, pour se mettre en route vers un mieux-être, avec soi-même et avec les autres.

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Episodes

  • ©Unsplash

    L'auto-compassion : pour être doux avec soi-même

    22 août 2023
  • La dispute, une expérience aussi universelle que l'amour... ©Freepik

    À quoi servent les disputes ?

    21 août 2023
    Qui n'a jamais vécu une dispute ? Un incident et tout à coup le cœur qui s'emballe, les mots qui fusent et le ton qui monte et parfois même de la vaisselle cassée. La dispute, une expérience aussi universelle que l’amour. Et d’ailleurs, souvent, l’un ne va pas sans l’autre ! Le philosophe Maxime Rovere a publié un ouvrage sur le sujet, "Se vouloir du bien et se faire du mal - Philosophie de la dispute" (éd. Flammarion, 2022). Il y décrit avec précision les mécanismes des disputes. Il détaille aussi ce qui est en jeu dans ces passes d’armes. Il nous aide à dépasser, et autant que possible, à éviter ces mauvais moments...
  • ©P.RAZZO/CIRIC

    La compassion : une réponse à la souffrance de l'autre

    19 août 2023
  • ©Cottonbro Studio/Pexels

    Féminité, rides et cheveux blancs : comment bien vieillir en évitant les dictats de la beauté ?

    18 août 2023

    "Mesdames, ne laissez personne vous dire que vous avez dépassé votre date de péremption !" Cette phrase prononcée par l’actrice malaisienne de 60 ans Michelle Yeoh, au moment de recevoir son Oscar de la meilleure actrice en mars dernier, devrait être le mantra de toutes les femmes. Mais dans une société marquée par de nombreuses injonctions à la beauté et à la jeunesse, difficile de s’appliquer cette philosophie. Dans ce contexte, comment vivre au mieux son vieillissement ? La psychologue Marie de Hennezel, spécialiste de la question de la vieillesse, livre quelques conseils. 
     

  • ©Freepik

    Accepter de vieillir, facile à dire ! avec Marie de Hennezel

    17 août 2023

    Vieillir, un mot qui fait peur à beaucoup d'entre nous. D'un côté, on nous dit qu'il faut l'accepter, ne pas se ridiculiser à tenter de "faire jeune". De l'autre, les publicités pour les crèmes dites "anti-âge" et les discours qui opposent la fraîcheur de la jeunesse à l'immobilisme de la vieillesse semblent nous indiquer d'être vieux c'est avoir basculé du mauvais côté... Comment aborder le vieillissement avec sérénité ? On en parle avec la psychologue et psychothérapeute Marie de Hennezel, auteure de "L’aventure de vieillir - Et si avancer dans l’âge était un voyage ?" (éd. Robert Laffont, 2022).

  • ©Photo de Vlada Karpovich/Pexels

    Vivre avec le stress mais apprendre à le contrôler...

    16 août 2023
    M. Charly Cungi
  • ©Pexels

    Vivre sans stress : est-ce possible ?

    15 août 2023
    M. Charly Cungi
  • ©Unsplash

    Analyse transgénérationnelle : sommes-nous prisonniers de notre lignée ?

    14 août 2023

    Quel est le poids de notre histoire familiale dans notre psychologie ? Nos peurs, nos névroses peuvent-elles être expliquées par des événements qui se seraient déroulés du temps de nos parents, grands-parents, voire ancêtres plus lointains ? Réponses de Serge Tisseron, psychiatre, psychanalyste, docteur en psychologie.

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    Comment prendre soin de notre santé mentale ?

    12 août 2023
    La santé mentale est une composante essentielle de notre santé et représente bien plus que l'absence de troubles ou de handicap psychique. L'Organisation mondiale de la santé la définit comme un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d'être en mesure d'apporter une contribution à la communauté. Comment établir les conditions de base d'un bon équilibre psychique ? Quelles sont les habitudes qui peuvent nous aider à prendre soin de notre santé mentale ? La psychiatre et psychanalyste Colette Combe répond à Anne-Laure Drouard-Chanel.
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    Trouble anxieux, trouble dépressif… Pourquoi sommes-nous troublés ?

    11 août 2023
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    La santé : comment préserver notre bien le plus précieux ?

    10 août 2023

    C'est souvent lorsqu'on est malade que l'on s’intéresse davantage à sa santé. Pour Michel Odoul, fondateur de l’Institut français du shiatsu, tout est une question d’équilibre. La santé mentale est indissociable de la santé physique, et l’une comme l’autre doit être abordées grâce à un spectre précis. Son ouvrage, "Dis-moi comment aller mieux chaque jour" (éd. Albin Michel), vient d’être réédité. Il y explique comment prendre soin de sa santé, au quotidien.

  • Crédit photo : Pexels / Antoni Shkraba

    La médecine traditionnelle chinoise, médecine visionnaire ?

    9 août 2023
    Cette médecine attire par son approche qui unifie corps et esprit, et par le recours à des traitements naturels. Quels sont ses grands principes? Qu’a-t-elle à dire à notre société hyper cérébrale? Comment bouleverse-t-elle la notion même de santé? Michel Odoul répond à nos questions. Il est fondateur de l'Institut Français de Shiatsu, également conférencier et formateur.
  • Méditation de pleine conscience initiée par le Père Patrice Gourrier au Centre de méditation de la Cossonnière, à l'abbaye de Sainte-Croix (Vienne), le 30/05/2015 ©Corinne SIMON/CIRIC

    Méditatio : une réponse chrétienne à notre besoin de paix intérieure

    8 août 2023
    En partenariat avec MEDITATIO
  • Pour la psychologue Muriel Mazet, le Petit Prince est "l’enfant que Saint-Exupéry porte toujours en lui. C’est ce qu’on appelle aujourd'hui l’enfant intérieur" ©Ronan Le Guernevel - photographie Auray

    Cheminer vers soi avec le Petit Prince

    7 août 2023
    Relire le Petit Prince une fois adulte, c'est voir ce conte philosophique d'un tout autre oeil. Et si on pouvait en tirer des leçons de vie? C'est ce que nous invite à faire Muriel Mazet, psychologue et psychothérapeute, dans son ouvrage "Un voyage intérieur. Cheminer vers soi sur les pas du Petit Prince".
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    L'écriture thérapeutique, un outil pour sortir du trauma

    5 août 2023
  • ©Unsplash

    L'écriture : un voyage vers l'autre, un voyage vers soi

    4 août 2023
    Écrire pour se raconter, coucher sur papier ses émotions, ses souvenirs ou ses pensées : et si cela avait des effets sur notre santé psychique ? L'écriture permet de se connecter à sa créativité et nous aide à maintenir notre équilibre psychologique. À l'heure où nous avons perdu l'habitude de prendre notre plume, on parle des bienfaits du processus d'écriture. Anne-Laure Drouard-Chanel reçoit Nayla Chidiac, docteure en psychopathologie et psychologue clinicienne, spécialiste du trauma et de l’écriture thérapeutique et auteure du livre "Les Bienfaits de l'écriture, les bienfaits des mots - Un atelier d'écriture" (éd. Odile Jacob, 2022).
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    Méthode Vittoz : passer par le corps pour détendre l'esprit

    3 août 2023

    Et si vivre le moment présent pouvait nous aider à moins stresser et même faire de la place pour l’essentiel ? C’est ce que proposait déjà le docteur Roger Vittoz au début du XXe siècle, via sa méthode du même nom, avec des exercices très simples. Une pratique de pleine conscience doublée d’une empreinte chrétienne...

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    La migraine : mieux vivre ses "maux / mots" de tête

    2 août 2023
  • ©Unsplash

    L'art de la joie avec Spinoza, une méthode pour atteindre le bonheur

    1 août 2023
    "La joie est le passage de l'homme du moindre à une plus grande perfection." Voici ce qu'écrivait le philosophe hollandais Spinoza au XVIIe siècle. Dans son "Éthique" (publiée en 1677), il a mis en avant la nécessité de se connaître soi-même et d’user de sa raison pour atteindre la joie, notion au cœur de sa recherche philosophique. Une pensée encore très inspirante et tout à fait actuelle quatre siècles après sa formulation. Pour en parler, Marie-Charlotte Laudier reçoit Maxime Rovere, auteur de "Se vouloir du bien et se faire du mal - Philosophie de la dispute" (éd. Flammarion, 2022).
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    Simplifions-nous la vie grâce à la communication non-violente (1/2)

    29 juillet 2023
    Disputes, propos agressifs, dérapages verbaux... Avez-vous déjà songé au temps et à l'énergie que nous gaspillons dans nos relations, le plus souvent pour des sujets sans importance ? Comment faire quand la communication passe mal ? Comment exprimer ce qui ne nous convient pas sans blesser la personne à laquelle nous nous adressons ? Réponses d'Isabelle Capy, facilitatrice en relations humaines, certifiée en communication non-violente, co-auteure de "50 activités bienveillantes pour découvrir la communication non-violente" (éd. Larousse, 2020).

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