Mon Job, Ma Famille et Moi

Dans cet épisode de fin de saison, je fais le bilan de Mon Job, Ma Famille et Moi?: 22 épisodes, 400 minutes d’écoute, plus de 1?000 écoutes — merci à vous?!

Je vous propose ensuite de prolonger l’expérience cet été, grâce à un plan de réécoute thématique autour de trois axes?: votre job, votre famille et vous-même.

Et pour celles et ceux qui veulent aller encore plus loin, je vous présente le Cahier de Vacances Mon Job, Ma Famille et Moi, un programme guidé de 8 semaines avec des écoutes, des méditations, des exercices et des challenges, pour préparer une rentrée alignée, sereine et motivée.

Enfin, je vous parle de ce qui arrive?:

la saison 2 d’Histoire de Mum, avec des femmes inspirantes

et la grande Conférence MumLeader à Orléans le 10 octobre prochain — réservez vite vos places?!

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Régine Jean-Rabéchault, coach, psychanalyste et ancienne cadre dirigeante dans de grandes entreprises comme Mattel, Yves Saint Laurent ou adidas.
Autrice du livre Les Audacieuses en entreprise, elle nous partage les 9 étapes pour oser prendre sa place et dépasser les freins invisibles qui empêchent trop de femmes d’atteindre leurs objectifs professionnels.

Régine nous raconte son propre parcours, les moments clés où elle a décidé de changer de voie, et les apprentissages qu’elle transmet aujourd’hui dans ses accompagnements.
Un échange puissant et inspirant autour de l’ambition, de la légitimité, et de l’alignement personnel.

Save the date ! Retrouvez Régine en direct lors de la Conférence MumLeader le 10 octobre 2025 à Orléans.

Si l’épisode vous a plu, pensez à le partager, le noter 5 étoiles et à nous laisser un petit mot !

Parler de cycle menstruel au travail, est-ce tabou ou nécessaire ? Dans cet épisode, Gaëlle Baldassari, fondatrice du mouvement Kiffe ton Cycle, nous partage avec authenticité et humour son parcours, ses prises de conscience, et ses actions en entreprise pour intégrer une pédagogie du cycle dans les cultures professionnelles.

Avec des anecdotes percutantes et des métaphores puissantes (dont la fameuse planche de surf, on explore les freins, les stéréotypes, mais aussi les bénéfices concrets à mieux connaître les fluctuations du corps… pour mieux travailler ensemble. À écouter pour :

comprendre pourquoi l’éducation menstruelle concerne tout le monde,
identifier les biais invisibles en entreprise,
repenser le rapport aux rythmes biologiques dans une optique inclusive, humaine et performante

Chloé Daumal est photographe, mais surtout capteuse d’essences. Elle photographie les gens comme ils sont, sans artifice, et révèle dans ses clichés la puissance du lien, du moment et de l’être. Dans cet épisode, on parle de confiance en soi, d’identité, de rituels familiaux et d’images qui marquent.

Dans cette seconde partie, la conversation avec Chloé Daumal prend une autre dimension : on parle de l’impact de l’image sur la confiance en soi, que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle.

Chloé partage comment elle embarque la photographie dans ses prestations en entreprise, pour valoriser les personnes, les équipes et leur singularité.

On aborde aussi l’influence de la photo sur la manière dont on perçoit les autres, et comment un simple cliché peut parfois ouvrir les yeux sur l’essentiel.

Un épisode riche, à la croisée du regard, de l’identité et du lien. Un échange sincère, inspirant et plein de douceur à écouter les yeux fermés… ou grand ouverts.

Chloé Daumal est photographe, mais surtout capteuse d’essences. Elle photographie les gens comme ils sont, sans artifice, et révèle dans ses clichés la puissance du lien, du moment et de l’être. Dans cet épisode, on parle de confiance en soi, d’identité, de rituels familiaux et d’images qui marquent.

Dans cette première partie de l’épisode avec Chloé, on explore la photographie comme outil d’expression personnelle. Comment une image peut-elle révéler l’essence d’une personne, d’un lien, d’un instant ?

On parle aussi de la création de souvenirs familiaux authentiques, de ces moments de vie que Chloé capture avec justesse, et de sa méthode unique pour ancrer les instants présents dans l’image, sans jamais les figer.

Un échange sincère, inspirant et plein de douceur à écouter les yeux fermés… ou grand ouverts.

Et si votre cycle menstruel pouvait devenir un allié de votre équilibre personnel et professionnel ?

Dans cet épisode, j’accueille Chloé Collier, naturopathe à Orléans, pour parler d’un sujet encore trop souvent tabou ou méconnu : les cycles menstruels et leur influence sur notre énergie.

Avec clarté et bienveillance, Chloé nous aide à comprendre :

- les différentes phases du cycle et leurs impacts sur notre vitalité,

- comment ajuster notre rythme, notre alimentation ou notre activité physique pour mieux vivre chaque phase,

- pourquoi se reconnecter à son corps est une vraie force, notamment dans nos vies intenses de femmes, de mères, et de professionnelles.

Un échange doux, concret, et profondément inspirant pour toutes celles qui veulent sortir de la lutte permanente contre leur fatigue… et enfin honorer leur rythme naturel. Et aussi pour tous les hommes qui souhaitent mieux comprendre les femmes !

Peut-on mieux prendre en compte le cycle menstruel au travail ?

Depuis janvier, la Région Centre-Val de Loire expérimente l’arrêt menstruel pour les salariées souffrant de règles douloureuses. Une initiative inédite en France qui ouvre le débat sur la prise en compte des cycles féminins dans le monde du travail.

Dans cet épisode, j’accueille Magali Bessard, Vice-Présidente de la Région Centre-Val de Loire en charge de l’égalité femmes-hommes et des formations sanitaires et sociales. Ensemble, nous revenons sur :
?? Pourquoi la Région a décidé de tester cette mesure
?? Comment fonctionne concrètement l’expérimentation
?? l'Impact pour les femmes
?? Les enjeux d’égalité et les pistes pour l’avenir

Une conversation passionnante sur une question encore trop peu abordée ! ??

Quand l’art prend la parole pour les femmes !

Ingrid Rodrigues reçoit Marin Hérault, réalisateur et directeur artistique de la scène dramatique Ackermann, à l’occasion de la diffusion du film HYSTERO au CHU d’Orléans.

? HYSTERO, c’est un projet artistique coup de poing : 13 courts-métrages pour explorer, entre poésie, révolte et humour, la question essentielle du droit des femmes à disposer de leur corps. Ce projet collectif donne la parole à celles et ceux qui refusent le silence.

?? Ensemble, nous revenons sur :

La genèse du projet et ses inspirations,

Le choix du titre et la force des mots,

Le rôle de l’art dans les luttes féministes,

L’impact de cette œuvre sur son créateur, les spectateurs, et même les figurantes — dont certaines membres de la communauté MumLeader !

?? Pourquoi cet épisode dans "Mon job, ma famille et moi" ? Parce que chez MumLeader, nous croyons que s’épanouir dans son job et sa famille, c’est aussi s’autoriser à porter des engagements qui font sens. Parce que chaque histoire individuelle enrichit l’histoire collective. Et parce que la voix des femmes, sous toutes ses formes, mérite d’être entendue et relayée.

?? Diffusion spéciale : le jour de la projection au CHU d’Orléans, en partenariat avec la Maison des Femmes d’Orléans.

?? À écouter sans attendre !

Dans cet épisode de Mon Job, Ma Famille et Moi, on explore un sujet clé pour l’harmonie entre vie pro et vie perso : la communication au sein du couple.

En s’appuyant sur l’approche d’Emmanuelle Piquet, thérapeute spécialisée en thérapie brève, et sur son tout dernier livre « Comment rater son couple à coup sûr », ainsi que sur les enseignements du célèbre ouvrage « Les hommes viennent de Mars, les femmes de Vénus », on décrypte les malentendus, les non-dits et les différences de langage qui peuvent fragiliser la relation.

Parce que derrière une communication de qualité se cache souvent une vie de famille plus sereine et une meilleure conciliation des vies pro et perso.

Un épisode rempli d’exemples concrets, de conseils pratiques et d’un défi à relever pour renforcer le dialogue dans votre couple.

La Saint-Valentin, c’est LE jour dédié à l’amour… mais faut-il forcément la célébrer en duo, avec un cadeau et un dîner hors de prix ?

Et si on revisitait cette fête pour qu’elle ait du sens pour nous ?

Dans cet épisode, je vous propose :

?? Une réflexion sur la Saint-Valentin : pour ou contre ?

??????????? De fêter l’amour autrement : en famille, avec nos enfants, ou différemment en couple

?? Les 5 langages de l’amour : mieux comprendre nos besoins affectifs et ceux de nos proches

?? Un défi de fin d’épisode : une idée simple et puissante pour célébrer l’amour cette semaine !

Que vous soyez un.e romantique convaincu.e ou que vous fuyez l’aspect commercial de cette fête, cet épisode vous invite à donner du sens à la Saint-Valentin ! ?????

?? Écoutez l’épisode dès maintenant !

La motivation : cette énergie qui nous propulse vers nos objectifs... mais qui peut parfois s’essouffler en cours de route.
Dans cet épisode, nous explorons comment cultiver une motivation durable tout au long de l'année. Qu'est-ce qui fait la différence entre une motivation éphémère et une vraie constance ? Quels outils et routines peuvent nous aider à garder le cap ?

Nous faisons également le lien avec le Vision Board, vu dans l’épisode précédent, en mettant l’accent sur l’importance de visualiser ses objectifs et de les ancrer dans des micro-actions concrètes.

Un épisode riche en outils pratiques et en réflexions pour avancer avec ambition et sérénité en 2025 !

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'art de définir une vision claire pour 2025 et au-delà. Plus qu’un simple exercice de projection, nous explorons comment une vision bien construite peut devenir votre boussole pour aligner vos objectifs, vos priorités et vos valeurs.

En écho au premier épisode de l’année "Adieu bonnes résolutions, bonjour micro-actions", nous découvrons comment passer de l’intention à l’action grâce à des outils concrets comme le Vision Board. Un outil puissant qui sera au cœur de l’atelier MumLeader organisé dès le lendemain de cet épisode.

Ne manquez pas ce rendez-vous pour amorcer votre année avec clarté et ambition, et restez à l’écoute : en février, nous parlerons du couple et de la communication pour la Saint-Valentin !

Épisode spécial Nouvel An : Adoptez les micro-actions pour des résolutions durables ! Les bonnes résolutions de début d’année, c’est bien connu, sont souvent abandonnées avant la fin de janvier. Alors, pourquoi ne pas tenter une approche différente ? Dans cet épisode, je vous invite à transformer vos grandes ambitions en petites actions répétées, plus accessibles et durables.

Au programme :

Pourquoi plus de 80% des résolutions échouent ? et comment éviter cet écueil
Le pouvoir des micro-gains inspirés du sport : de petites étapes qui mènent à de grandes réussites,
Des conseils pratiques pour ancrer de nouvelles habitudes et célébrer vos petites victoires.
Et si cette année, au lieu de viser la perfection, vous avanciez pas à pas vers vos objectifs avec plus de sérénité ?

Et si cette année, Noël ressemblait vraiment à ce que vous souhaitez ? Entre les traditions familiales qui réchauffent le cœur et l'envie d'y ajouter une touche de nouveauté, cet épisode vous invite à repenser vos fêtes de fin d'année.

Dans cet épisode, je vous propose :
- De réfléchir à ce qui rend Noël vraiment spécial pour vous.
- Des clés pour communiquer avec votre entourage et éviter les tensions.
- Des idées pour concilier traditions et renouveau, tout en restant aligné avec vos valeurs et vos envies.

Parce qu’un Noël réussi, c’est avant tout un moment qui vous ressemble.

La gestion du budget est un défi quotidien, que ce soit dans notre vie professionnelle, familiale ou personnelle. Dans cet épisode de Mon Job, Ma Famille et Moi !, j’accueille Jeanne Le Mélinaire, co-fondatrice d’Iziwup, une start-up dédiée à l’éducation financière.

Avec Jeanne, nous explorons :
Comment mieux gérer son budget pour soutenir ses projets professionnels.
Des astuces concrètes pour une gestion financière harmonieuse en famille.
La transmission des bases de l’éducation financière aux enfants, grâce au Izibook, un cahier ludique pour les petits à partir de 7 ans.

Cet épisode est une mine de conseils pratiques et d’inspiration pour prendre le contrôle de vos finances tout en transmettant des valeurs essentielles à vos enfants.

La routine métro-boulot-dodo, ça vous parle ?

Ce rythme effréné peut vite devenir pesant, voire étouffant, pour beaucoup d’entre nous.

Dans cet épisode, je vous propose des clés pour reprendre le contrôle de votre quotidien, en transformant vos habitudes et en réintroduisant de la spontanéité dans votre vie.

Nous parlerons de l’importance de créer des moments de rien dans nos journées, de techniques simples pour casser la routine, et de ressources inspirantes pour réinventer votre rapport au temps.

Un épisode pour retrouver du plaisir, de la liberté, et un équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle. Belle écoute !

Le retour au travail après un congé maternité est souvent un moment complexe pour de nombreuses femmes, qu’elles soient salariées ou entrepreneuses. Dans cet épisode de "Mon job, ma famille et moi !", Ingrid partage son expérience personnelle : des défis rencontrés en tant que salariée avec son premier enfant, à son "mi-temps maternité" plus progressif en tant qu'entrepreneuse pour son deuxième enfant.
Comment les entreprises peuvent-elles accompagner cette transition délicate ? Quels sont les leviers pour un retour au travail réussi et apaisé ? Que vous soyez parent ou manager, cet épisode avec Delphine Cordel du Podcast : "Carrières de Parents" vous apportera des conseils concrets pour vivre cette période en douceur.

Dans cet épisode de "Mon job, ma famille et moi !", nous explorons un sujet essentiel pour la cohésion de nos équipes et de nos familles : la communication intergénérationnelle. Que ce soit au travail ou à la maison, plusieurs générations cohabitent, chacune avec ses propres valeurs, attentes, et modes de communication.
Aux côtés de Nicolas Raimbault, mentor de performers et leaders, nous aborderons les stéréotypes qui divisent, les clés pour mieux se comprendre, et des stratégies concrètes pour créer une harmonie intergénérationnelle durable.
Un épisode riche en conseils pratiques pour dépasser les préjugés et renforcer la cohésion, que ce soit au sein de votre équipe ou de votre famille.

Râler, un réflexe bien ancré qui peut nuire à nos relations personnelles et professionnelles. Dans cet épisode de "Mon job, ma famille et moi !", nous explorons pourquoi nous râlons, les effets de la râlerie sur nous-mêmes et les autres, et surtout, comment y mettre fin.

Au programme :

Comprendre les causes de la râlerie
Les impacts négatifs de râler, tant à la maison qu'au travail
Des stratégies concrètes pour arrêter de râler

Comment gérer un râleur au quotidien, notamment au travail.
Un épisode pour transformer vos habitudes et adopter une communication plus positive et constructive.

La rentrée est passée, mais les défis continuent ! Dans ce premier épisode de "Mon job, ma famille et moi !", nous vous donnons des conseils pratiques pour bien vivre les premières semaines après la rentrée. Découvrez comment aider vos enfants à s'adapter, organiser efficacement le quotidien familial, et maintenir une communication bienveillante au sein de la famille. Au programme :

Évaluation de la rentrée et ajustements nécessaires
Conseils pour accompagner vos enfants dans leur adaptation
Techniques pour réduire le stress familial
Astuces pour renforcer la communication et la cohésion de couple

Un épisode pour aborder la rentrée avec sérénité et transformer cette période en opportunité pour toute la famille.