Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

Jour 30 : Portez les autres

RCFNational — Fri, 01 Apr 2022 08:00:00 +0200

Loin dans le monde ou autour de vous, des personnes souffrent. Ce sont des voisins ou des amis, des proches ou des lointains : confiez-les à Dieu. Demandez-lui de les soutenir et de les apaiser.

Jour 29 : Retrouvez les gens que vous aimez

RCFNational — Thu, 31 Mar 2022 08:00:00 +0200

Ces amis de toujours que l'on n'a pas vu depuis des lustres, jusque parce que le temps passe... Et s'il suffisait d'organisait des retrouvailles ?

Jour 28 : Engagez-vous

RCFNational — Wed, 30 Mar 2022 08:00:00 +0200

Pour recevoir, donnez ! Offrez du temps, diffusez de l'énergie, ouvrez les yeux et soyez à l'écoute de votre entourage !

Jour 27 : Appelez une personne seule

RCFNational — Tue, 29 Mar 2022 08:00:00 +0200

Un coup de fil reçu peut chasser la grisaille, redonner le moral, illuminer une journée. Et c'est encore plus vrai lorsqu'on est seul...

Jour 26 : Pardonnez

RCFNational — Mon, 28 Mar 2022 08:00:00 +0200

Faites le point sur votre histoire et repérez les pardons que vous n'avez pas donné. Et dans cet élan, n'oubliez pas tous ceux qui sans le vouloir vous ont blessé durant votre enfance...

Jour 25 : Donnez des signes de reconnaissance

RCFNational — Sun, 27 Mar 2022 08:00:00 +0200

De même que recevoir des signes de reconnaissance aide à se construire, en donner a généralement un effet boomerang. Faire du bien aux autres c'est se faire du bien à soi.

Jour 24 : Interdisez-vous de critiquer

RCFNational — Sat, 26 Mar 2022 08:00:00 +0100

Un exercice pour aujourd'hui : on s'abstient de toute critique. Imaginez ce que serait le monde si chacun faisait pareil...

Jour 23 : Admirez-vous

RCFNational — Fri, 25 Mar 2022 08:00:00 +0100

Vous n'avez pas une silhouette de top model ? Vous êtes comme... 95% de la population ! Posez sur vous un regard bienveillant.

Jour 22 : Reposez-vous sur plus grand que vous

RCFNational — Thu, 24 Mar 2022 08:00:00 +0100

Pensez-y les jours où vous vous sentez mal aimé : Dieu vous aime d'une amour inconditionnel, c'est le secret de la sagesse chrétienne.

Jour 21 : Arrêtez de vous comparer

RCFNational — Wed, 23 Mar 2022 08:00:00 +0100

On vous le dit depuis que vous êtes enfant, depuis l'époque où vous compariez votre part de gâteau au chocolat avec celle de votre frère...

Jour 20 : Adoucissez vos échecs

RCFNational — Tue, 22 Mar 2022 08:00:00 +0100

Vous venez de subir un échec et vous vous enguirlandez vous-même copieusement ? Et si vous vous parliez à vous même comme à un ami ?

Jour 19 : Déprogrammez les injonctions

RCFNational — Mon, 21 Mar 2022 08:00:00 +0100

Des psychologues américains ont listé cinq messages contraignants qui nous mènent par le out du nez et nous gâchent l'existence...

Jour 18 : Recensez vos fiertés

RCFNational — Sun, 20 Mar 2022 08:00:00 +0100

De quoi êtes-vous fier ? D'une de vos qualités, d'une succès, d'un progrès, d'une réalisation ? Et si vous faisiez la liste de vos fiertés ?

Jour 17 : Engrangez les compliments

RCFNational — Sat, 19 Mar 2022 08:00:00 +0100

Jour 16 : Inspirez, expirez

RCFNational — Fri, 18 Mar 2022 08:00:00 +0100

Jour 15 : Encouragez-vous

RCFNational — Thu, 17 Mar 2022 08:00:00 +0100

Jour 14 : Dévisagez-vous

RCFNational — Wed, 16 Mar 2022 08:00:00 +0100

Jour 13 : Méditez la sagesse

RCFNational — Tue, 15 Mar 2022 08:00:00 +0100

La Bible regorge de sagesse ! Chaque matin au lever, ouvrez le Livre des Proverbes et choisissez une phrase qui vous parle...

Jour 12 : Dites non !

RCFNational — Mon, 14 Mar 2022 08:00:00 +0100

Être soi, c'est aussi être capable de mettre des mots sur ses désirs et ses envie, et pouvoir les assumer. C'est -à-dire ne pas céder aux pressions, se faire respecter, se distinguer...

Jour 11 : Changez de point de vue

RCFNational — Sun, 13 Mar 2022 08:00:00 +0100

Vous avez tendance à voir le verre à moitié plein ? Et si vous tentiez de changer de point de vue ?

Jour 10 : Dézinguez la petite voix

RCFNational — Sat, 12 Mar 2022 08:00:00 +0100

La petite voix ? C'est celle qui, dans votre tête, ne cesse de vous déprécier...

Jour 9 : Créez de la valeur

RCFNational — Fri, 11 Mar 2022 08:00:00 +0100

Aujourd'hui, vous allez tout faire pour repérer où, quand, comment et pour qui vous êtes utile aux autres...

Jour 8 : Trouvez ce qui vous rend heureux

RCFNational — Thu, 10 Mar 2022 08:00:00 +0100

Qu'est-ce que vous aimez par-dessus tout ? Artistes, saveurs, paysages... Et si vous en faisiez une liste ?

Jour 7 : Élargissez votre espace public

RCFNational — Wed, 09 Mar 2022 08:00:00 +0100

Chaque jour, un conseil à cogiter et une citation à méditer. Aujourd'hui, Élargissez votre espace public et dévoilez votre personnalité.

Jour 6 : Observez vos émotions

RCFNational — Tue, 08 Mar 2022 08:00:00 +0100

Vous êtes énervé, triste, inquiet... Il y a des moments où on se laisse submerger par nos émotions. Et si elle avaient un message à nous donner ?

Jour 5 : Arrachez les étiquettes !

RCFNational — Mon, 07 Mar 2022 08:00:00 +0100

Depuis l'enfance, on vous ressasse que vous êtes désordonné ou paresseux... Or, vous avez forcément vieillir et vous avez forcément l'impression d'avoir changé ?

Jour 4 : Assumez vos faiblesses

RCFNational — Sun, 06 Mar 2022 08:00:00 +0100

Quelles sont vos principales fragilités ? Impatient, susceptible, pas assez à l'écoute... Savoir les identifier c'est déjà un bon début !

Jour 3 : Listez vos qualités

RCFNational — Sat, 05 Mar 2022 08:00:00 +0100

Sauriez-vous lister trois de vos qualités ? Prenez un instant faire l'exercice puis appelez trois amis proches pour leur demander de citer à leur tour trois de vos qualités.

Jour 2 : Dévoilez votre talent caché

RCFNational — Fri, 04 Mar 2022 08:00:00 +0100

Cherchez bien, vous avez forcément un talent caché ! Et faites profiter les autres de votre talent avec un bon dessert, un morceau de musique ou une sortie en skate avec votre petit-neveu !

Jour 1 : Consignez vos joies

RCFNational — Thu, 03 Mar 2022 08:00:00 +0100

Consignez vos joies pour les relire plus tard, quand le ciel se couvre de nuages.