Accueil
le temps de se poser
letempsdeseposer.com

le temps de se poser

Emission présentée par Christel Bringia

Chaque semaine 3mn de bien-être pour vous donner quelques pistes de réflexion, vous rebooster, vous stimuler et vous redonner du peps !

Partager
S'abonner

Episodes

  • letempsdeseposer.com

    Se positionner (2)

    26 février 2024
  • Se positionner

    Se positionner (1)

    12 février 2024

    Se positionner n'est pas chose aisée. Comment faire pour dire son avis quand on est de nature introvertie et sensible ? Christel Bringia, sophrologue à Roquebrune sur Argens et Saint-Raphaël, nous donne des moyens concrets simples pour y arriver.

  • letempsdeseposer.com

    Les personnes qui nous agacent

    5 février 2024
  • letempsdeseposer.com

    Clarifier son discernement

    29 janvier 2024
  • Répondre au lieu de réagir

    Répondre au lieu de réagir

    22 janvier 2024

    Souvent, on sort de ses gonds et nos émotions prennent le dessus. On réagit. On s'énerve. Nos mots dépassent nos pensées. Comment faire ? Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et à Roquebrune sur Argens, donne parle du rôle de nos émotions et de notre système limbique.

  • La déprime

    Le blues de janvier

    15 janvier 2024

    Saviez-vous que le troisième lundi du mois de janvier est le jour le plus déprimant de l'année ? Ce mois est souvent qualifié de "mois de la déprime". Le blues du mois de janvier peut surtout se combattre.

  • Le stress des fêtes de fin d'année

    Les arbres contre le stress de fin d'année

    18 décembre 2023

    Les fêtes de fin d'année sont souvent un moment de stress : plus de monde dans les magasins et sur la route. Que faire contre ce stress ? La médecine verte ! Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens nous explique tout.

  • letempsdeseposer.com

    Les rituels antistress avant Noël

    11 décembre 2023
  • Le sommeil

    Le sommeil (4)

    4 décembre 2023

    Durant 4 semaines, Christel Bringia, sophrologue à Roquebrune sur Argens et Saint-Raphaël, nous propose différentes techniques pour bien s'endormir ou se rendormir. Aujourd'hui, il s'agit de la respiration en carré.

  • letempsdeseposer.com

    Le sommeil (3)

    27 novembre 2023
  • letempsdeseposer.com

    Le sommeil (2)

    20 novembre 2023
  • letempsdeseposer.com

    Le sommeil

    13 novembre 2023
  • La peur

    Les émotions, la peur

    6 novembre 2023

    Nos peurs, sont-elles fondées ou infondées ? Est-ce qu'on construit ses peurs ? Comment se manifestent-elles ? Les symptômes sont essentiels pour identifier les peurs. Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens, nous présente deux exercices pour éviter de rester dans nos peurs : le centrage et l'ancrage.

  • La tristesse

    Les émotions, la tristesse

    30 octobre 2023

    Le champ lexical de la tristesse est vaste  : l'abattement, l'affliction, le chagrin, le déchirement, la mélancolie, la peine. C'est une émotion délicate. Pourtant, elle peut nous révéler tant de choses. Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens, nous montre un autre versant de la tristesse.

  • La colère

    Les émotions, la colère

    23 octobre 2023

    Même la colère a quelque chose à nous dire et à nous apporter ! Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et à Roquebrune sur Argens, nous transmet quelques exercices concrets pour devenir un moteur pour mieux connaître ses réactions et ses besoins.

  • La joie

    L'émotion : la joie

    16 octobre 2023

    On continue notre exploration de la palette des émotions. Dans cette chronique, Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël, nous transmet des exercices pour retrouver de la joie.

  • Les émotions

    Nos émotions : introduction

    9 octobre 2023

    Les émotions ont toutes quelque chose à nous dire. Laissez-vous guider par vos émotions ! Christel Bringia, sophrologue, nous invite à les considérer, à les respecter pour apprendre à mieux se connaître.

  • letempsdeseposer.com

    Les Bienfaits de l'automne

    2 octobre 2023
  • letempsdeseposer.com

    Une bonne rentrée (2)

    25 septembre 2023
  • Préparer sa rentrée

    Bien préparer sa rentrée !

    4 septembre 2023

    La rentrée...qu'on soit parent ou non, la rentrée envahit notre mois de septembre avec son lot de stress. Et si tout était une question de perspective ? Christel Bringia, sophrologue, nous invite à considérer la rentrée autrement.

     

Vous avez parcouru 20 épisodes sur 39

Afficher plus

RCF vit grâce à vos dons

RCF est une radio associative et professionnelle.
Pour préserver la qualité de ses programmes et son indépendance, RCF compte sur la mobilisation  de tous ses auditeurs. Vous aussi participez à son financement !

  • Ce don ne me coûte que 0.00 € après déduction fiscale

  • 80

    Ce don ne me coûte que 27.20 € après déduction fiscale

  • 100

    Ce don ne me coûte que 34.00 € après déduction fiscale

Faire un don