le temps de se poser

Comment bien profiter de l'été ? Christel bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens, nous donne quelques clés.

L'année scolaire de septembre à juin est une période riche en apprentissages, en défis et en moments mémorables. Alors que l'année touche à sa fin, il est essentiel de faire un bilan pour évaluer les progrès, célébrer les réussites et planifier les améliorations pour l'avenir. Voici comment procéder en 6 points pour faire le bilan de cette année scolaire de manière efficace et enrichissante.

Est-ce que vous avez l’impression de vivre le même cycle qui se reproduit ? Le même schéma d’événements qui revient régulièrement ? Le même type de personnes que vous rencontrez continuellement ? Ces répétitions vous empêchent d'avancer vers le bonheur ?

Il est temps de briser ces chaînes et de commencer une transformation personnelle. Christel Bringia, sophrologue, nous propose cinq clés pour nous aider à rompre avec la répétition des scénarios de vie et à ouvrir la voie à un avenir radieux.

Bouger provoque tant de bienfaits. Christel Bringia, sophrologue, nous en dit plus. Deuxième partie.

Bouger provoque tant de bienfaits. Christel Bringia, sophrologue, nous en dit plus.

Pour développer l'estime de soi, Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens, nous donne 7 clés.

C'est quoi l'estime de soi ? Et la confiance en soi ? Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël, nous donne des pistes de réflexion sur cette thématique.

Se positionner n'est pas chose aisée. Comment faire pour dire son avis quand on est de nature introvertie et sensible ? Christel Bringia, sophrologue à Roquebrune sur Argens et Saint-Raphaël, nous donne des moyens concrets simples pour y arriver.

Souvent, on sort de ses gonds et nos émotions prennent le dessus. On réagit. On s'énerve. Nos mots dépassent nos pensées. Comment faire ? Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et à Roquebrune sur Argens, donne parle du rôle de nos émotions et de notre système limbique.

Saviez-vous que le troisième lundi du mois de janvier est le jour le plus déprimant de l'année ? Ce mois est souvent qualifié de "mois de la déprime". Le blues du mois de janvier peut surtout se combattre.

Les fêtes de fin d'année sont souvent un moment de stress : plus de monde dans les magasins et sur la route. Que faire contre ce stress ? La médecine verte ! Christel Bringia, sophrologue à Saint-Raphaël et Roquebrune sur Argens nous explique tout.