Polychrome, pour s'épanouir au travail

Dans cet épisode, on parle reconnaissance, innovation sociale et solutions concrètes pour remettre l’humain au cœur des petites entreprises — avec l’exemple inspirant de Wiismile.

La charge mentale est influencée par de nombreux facteurs liés aux tâches à accomplir, à l'environnement de travail et aux interactions sociales. Si la charge physique peut être aisément caractérisée et évaluée, la charge mentale est plus complexe.

Reconnaitre les facteurs et les signes d’une surcharge est essentiel pour promouvoir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Comment gérer sa charge mentale ? Existe-t-il des outils pour mieux équilibrer toutes ses vies ?

Jean-Cédric Violet est coach certifié & auteur du livre "Burn-out, début d'une nouvelle vie." Il a créé la méthode Equilibr'In® et a à cœur de prévenir, sensibiliser et reconstruire les personnes concernées par le burn out.

Parler d'épanouissement au travail implique, de fait, de parler de générations, car les critères des uns ne seront pas ceux des autres ! Alors comment concilier tout le monde et favoriser le bonheur lié à l'épanouissement au travail ? Tachons d'y répondre.

"Casser les habitudes et éviter l’ennui des activités répétitives et redondantes, c’est possible !

Sébastien Wagner, coach et formateur en management, nous propose d’utiliser les habitudes et les automatismes comme des outils qui soulagent la structuration de notre temps au quotidien.

L’optimisation de notre temps est possible à partir du moment où nous choisissons de le structurer au travers d’habitudes saines et ritualisées.

Pour gagner quoi ? la diminution de notre charge mentale pour ne plus avoir besoin de réfléchir à nos besoins récurrents.

Utiliser les habitudes comme des aides et des supports fonctionnels à l’organisation de notre propre vie professionnelle et personnelle nous permet de vivre plus sereinement.

En mettant en évidence les automatismes de notre vie professionnelle et personnelle, nous pouvons les mettre à notre profit.

En posant un regard positif sur nos habitudes, nous reposons notre esprit.

Et c’est en les ritualisant que nous devenons plus performants.

Comment créer une habitude professionnelle ? en traitant ses mails tous les matins au démarrage de sa journée pour passer à d’autres activités.

Sébastien Wagner nous dévoile 5 astuces pour devenir plus serein et performant en ritualisant nos habitudes en automatismes performants et gagnants."

Forcé de constater que l'autisme est souvent méconnus et stigmatisés dans notre société, il devient rapidement une limite pour intégrer le monde du travail. Dans cette émission, notre invitée, Aurore Kiesler, présidente et fondatrice de l’association Autismes Aujourd’hui, nous invite à découvrir l’autisme, au travers de son implication associative et ces différents projets professionnels. Une émission dans laquelle vous découvrirez des témoignages et des exemples inspirants, ainsi que dispositifs locaux innovants.

Johanna Rivière et Caroline Schuster nous expliquent comment prendre soin de sa santé mentale au travail de façon individuelle et collective.

Nous verrons comment chaque collaborateur peut repérer les signaux d’alerte, adopter des techniques simples pour préserver son équilibre, et nous nous pencherons également sur les initiatives que les entreprises peuvent mettre en place, notamment la formation de secouristes en santé mentale.

La pratique de la pleine conscience répond à certains défis dans notre société actuelle. Les sources de sollicitation et de distraction sont importantes avec les objets connectés, les mobiles et les réseaux sociaux.

Le besoin de se reconnecter à soi et de gérer son stress pour faire face aux vicissitudes de la vie est fondamental. C’est même une priorité pour développer sa propre résilience.

Le coût social du stress en France est évalué entre 2 et 3 milliards d'euros par an (Etude INRS 2007).

80% des consultations chez le médecin sont liées au stress - maladies cardiovasculaires – infarctus - maladies cérébrovasculaires – hypertension - dépression et certains troubles musculosquelettiques.

On imagine le travail social comme une activité destinée uniquement aux personnes en situation de précarité…et pourtant ! Les difficultés font partie de la vie et nous pouvons tous être concernés, y compris les salariés.

Dans cette émission, notre invitée, Adeline OBERLIN-HEINTZ, nous invite à bousculer nos représentations du métier d’assistante sociale et à découvrir comment son action prend pleinement sa place dans l’amélioration de la qualité de vie au travail en entreprise.

Une émission pour tous les actifs en quête d’un nouveau regard, au croisement de la pensée et de l’action.

Le baromètre social mesure le bien-être des collaborateurs et le climat social. Un baromètre positif impacte directement la valorisation d’une entreprise. Cela requiert de la part du chef d’entreprise de la volonté et du pragmatisme. S’astreindre à faire ce qui est dit. Mais comment rendre ses collaborateurs heureux et surtout comment mesurer l’impact de leur bien-être dans l’entreprise ? Y-a-t-il des indicateurs ? Quels sont-ils ? Anne Yvonne Diebold, avocate spécialisée en droit des sociétés du cabinet conseil Athéna nous éclaire sur l’impact et les moyens d’évaluer le bien-être au service des collaborateurs et du chef d’entreprise.

Et si le travail devenait un véritable espace de réflexion et un lieu de dialogue au service de notre quête d’épanouissement ? Dans cette émission, notre invitée, Nelly MARGOTTON, explore comment la philosophie peut éclairer nos choix professionnels et repenser notre rapport au travail. Entre ce qu’on nomme la connaissance de soi, l’éthique managériale et le sens collectif, elle propose une réflexion sur la place du travail dans nos vies. Une émission pour tous les actifs en quête d’un nouveau regard, au croisement de la pensée et de l’action.

Animé par Johanna Rivière

Les peuples racines, souvent appelés peuples autochtones, cultivent une vision du monde profondément ancrée dans la nature et la communauté. Philippe STUDER, inspirateur de la transformation et fin connaisseur des pratiques des peuples racines, nous partage leurs enseignements précieux sur l’épanouissement au travail et comment intégrer ces principes dans nos organisations occidentales.

Porter un regard positif sur la vie, les évènements et les situations est un réel choix personnel. Il requiert volonté et determination. Même si nous ne possédons pas le pouvoir de décider ce qui nous arrive, nous possédons le pouvoir de concentrer notre énergie sur ce qui va bien et qui fonctionne. Sebastien Wagner, coach et formateur en entreprise, nous éclaire sur la façon de faire et les moyens de développer la culture du positif dans sa vie personnelle et professionnelle.