Mieux dans ma tête - page 2
Emission présentée par
Chantal de Mey Guillard
Chantal de Mey Guillard nous donne des petits conseils faciles à appliquer pour se sentir mieux dans sa vie, au quotidien.
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Episodes
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Observer ...une balustrade
3 février 2021S'arréter quelques minutes pour admirer la façade d'un vieil immeuble ou les ramures d'un arbre en hiver...Un exercice pour renouveler notre curiosité au quotidien proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.-
Hâtons nous lentement !
27 janvier 2021Et si dans l'urgence, on apprenait à ralentir pour être plus efficace ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard -
Lire à voix haute
20 janvier 2021En quoi lire à haute voix permet de mieux se découvrir ? C'est l'exercice que vous propose cette semaine Chantal De Mey Guillard. -
Gardez le dos droit !
13 janvier 2021Tiens toi droit ! C'est ce qu'on nous répétait souvent enfant Mais en quoi c'est une question pas seulement musculaire ? C'est le petit exercice proposé cette semaine par Chantal de Mey Guillard -
Garder un mental positif en 2021
6 janvier 2021Arriver à déceler ces petits riens positifs dans notre quotidien. C'est la "bonne résolution" prposée cette semaine par Chantal De Mey Guillard. -
Les lumières de Noël
23 décembre 2020En quoi l'éclat de Noêl peut-il nous permettre de retrouver une lumière intérieure ? C'est l'exercice détente proposée cette semaine par Chantal de Mey Guillard -
la relaxation de l'arbre
16 décembre 2020Imaginez-vous en arbre qui oscille doucement au gré du vent...C'est l'exercice de détente proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard. -
Observez un arbre au crépuscule
9 décembre 2020En quoi regarder un abre au coucher du soleil peut-il constituer un bon exercice de relaxation ? Laissez-vous guider par Chantal de Mey Guillard -
Regarder les nuages
2 décembre 2020En quoi regarder les nuages peut-il être un bon moyen de se détendre tout en faisant travaillers son imagination ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard. 
L'exercice de l'étagère pour faire le tri dans sa vie
25 novembre 2020Et si une étagère pouvait aussi nous apprendre à réorganiser nos émotions ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne-
Les bienfaits du don
18 novembre 2020Que ce soit de l'argent, du temps ou un simple sourire, donner, ça fait du bien. Pour les autres et pour soi. Pourquoi ? Des explications "données" par Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne. -
Comment mieux vivre ce reconfinement ?
4 novembre 2020Face à cette période anxiogène, des pistes pour mieux appréhender ce reconfinement avec Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne -
Animal thérapie
28 octobre 2020 -
La relaxation du pantin
21 octobre 2020Se détendre rapidement en jouant les pantins. C'est l'exercice proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard. -
Souriez Masqué !
14 octobre 2020Pourquoi est-ce important de garder le sourire, même masqué, devant un bébé ? Les conseils de Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne -
Savoir recevoir un compliment
7 octobre 2020Il nous flatte. Mais ça peut aussi nous géner. Petit exercice d'acceptation du compliment avec Chantal De Mey Guillard. -
Fabriquer une mangeoire pour les oiseaux
30 septembre 2020Une boite de lait et des ciseaux. Deux des éléments pour fabriquer un nichoir . C'est l'idée bricolage du mercredi proposée par Claire Descamps, des éditions Fleurus -
Observez ...votre stylo !
23 septembre 2020Le stylo, il ne sert pas qu'à écrire. Il peut aussi vous aider à vous recentrer. Démonstration avec cet exercice pratique proposé par Chantal de Mey Guillard -
Retrouver le sens de l'émerveillement
16 septembre 2020L'émerveillement. Une faculté pas si naïve que ça. Petite leçon pour la cultiver au quotidien avec Chantal De Mey Guillard
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