Mieux dans ma tête RCF - page 2
présentée par Chantal de Mey Guillard
Chantal de Mey Guillard nous donne des petits conseils faciles à appliquer pour se sentir mieux dans sa vie, au quotidien.
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3 février 2021Observer ...une balustrade
S'arréter quelques minutes pour admirer la façade d'un vieil immeuble ou les ramures d'un arbre en hiver...Un exercice pour renouveler notre curiosité au quotidien proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF- 27 janvier 2021
Hâtons nous lentement !
Et si dans l'urgence, on apprenait à ralentir pour être plus efficace ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey GuillardDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 13 janvier 2021
Gardez le dos droit !
Tiens toi droit ! C'est ce qu'on nous répétait souvent enfant Mais en quoi c'est une question pas seulement musculaire ? C'est le petit exercice proposé cette semaine par Chantal de Mey GuillardDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 6 janvier 2021
Garder un mental positif en 2021
Arriver à déceler ces petits riens positifs dans notre quotidien. C'est la "bonne résolution" prposée cette semaine par Chantal De Mey Guillard.Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 23 décembre 2020
Les lumières de Noël
En quoi l'éclat de Noêl peut-il nous permettre de retrouver une lumière intérieure ? C'est l'exercice détente proposée cette semaine par Chantal de Mey GuillardDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 16 décembre 2020
la relaxation de l'arbre
Imaginez-vous en arbre qui oscille doucement au gré du vent...C'est l'exercice de détente proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 9 décembre 2020
Observez un arbre au crépuscule
En quoi regarder un abre au coucher du soleil peut-il constituer un bon exercice de relaxation ? Laissez-vous guider par Chantal de Mey GuillardDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 2 décembre 2020
Regarder les nuages
En quoi regarder les nuages peut-il être un bon moyen de se détendre tout en faisant travaillers son imagination ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard.Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF 
25 novembre 2020L'exercice de l'étagère pour faire le tri dans sa vie
Et si une étagère pouvait aussi nous apprendre à réorganiser nos émotions ? C'est l'exercice du jour proposé par Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne- 18 novembre 2020
Les bienfaits du don
Que ce soit de l'argent, du temps ou un simple sourire, donner, ça fait du bien. Pour les autres et pour soi. Pourquoi ? Des explications "données" par Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne.Droits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 4 novembre 2020
Comment mieux vivre ce reconfinement ?
Face à cette période anxiogène, des pistes pour mieux appréhender ce reconfinement avec Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienneDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 14 octobre 2020
Souriez Masqué !
Pourquoi est-ce important de garder le sourire, même masqué, devant un bébé ? Les conseils de Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienneDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 30 septembre 2020
Fabriquer une mangeoire pour les oiseaux
Une boite de lait et des ciseaux. Deux des éléments pour fabriquer un nichoir . C'est l'idée bricolage du mercredi proposée par Claire Descamps, des éditions FleurusDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 23 septembre 2020
Observez ...votre stylo !
Le stylo, il ne sert pas qu'à écrire. Il peut aussi vous aider à vous recentrer. Démonstration avec cet exercice pratique proposé par Chantal de Mey GuillardDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF - 16 septembre 2020
Retrouver le sens de l'émerveillement
L'émerveillement. Une faculté pas si naïve que ça. Petite leçon pour la cultiver au quotidien avec Chantal De Mey GuillardDroits image: Émission Mieux dans ma tête © RCF
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