Mieux dans ma tête

Pour cette dernière de la saison, Chantal De Mey Guillard vous propose un petit récap des exercices proposés. Avec ce mot d'odre: relativisez !

Répéter, c'est souvent signe de radotage. Mais c'est aussi une façon de prendre du recul. Démonstration avec ce petit exercice proposé cette semaine par Chantal de Mey Guillard

En quoi se transformer en statue peut-il être source de détente ? Réponse dans ce petit exercice proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard

Choisir une couleur qui nous détendra dans les moments difficiles, c'est le but de ce petit exercice de visualisation proposée cette semaine par Chantal De Mey Guillard.

Comment répondre à cette petite voix intérieure qui vous dévalorise ? C'est le but du petit exercice d'observation que vous propose cette semaine Chantal De Mey Guillard, psychologue clinicienne

Pas toujours facile de refuser une sortie ou un service à donner. Commentdire non sans blesser ou passer pour un égoîste ? Des pistes avec Chantal de Mey Guillard.

Ce 19 Mai, on déconfine progressivement. Mais pour certains, cette reprise de liberté extérieure se traduit par un malaise. Comment l'expliquer ? Comment oser remettre le nez dehors ? L'analyse de Chantal de Mey Guillard, psychologue clinicienne.

Comment économiser son énergie musculaire tout en prenant conscience de son corps ? C'est l'objectif de ce petit exercice proposé par Chantal De Mey Guillard.

Rester bras croisés. ...Rien à voir avec l'indifférence ! C'est un petit exercice pour vous détendre en réunion que vous propose cette semaine Chantal De Mey Guillard.

Ne plus souvenir de ce qu'on était venu chercher au salon ou à la cuisine ? Ca nous est tous arrivé. Mais notre corps lui, s'en souvient ! Petit exercice pour se mettre à son écoute avec Chantal De Mey Guillard

Ne pas rester sans réponse et pousser sa curiosité. C'est le but de ce petit exercice de "questionnement" proposé par Chantal De Mey Guillard, cette semaine.

Surmonter sa répulsion face à un tissu dont le toucher nous est désagréable. C'est le but de ce petit exercice proposé par Chantal De Mey Guillard.

Cette semaine, Chantal de Mey Guillard vous poropose un petit exercice d'observation au pied levé ...ou mouillé pour mieux percevoir ceux qui nous font marcher tous les jours !

En quoi respirer les fleurs permet-il de faire travailler son vocabulaire et sa mémoire ? C'est le petit exercice de détente que vous propose Chantal De Mey Guillard.

Faire une courte pause avant d'entamer sa journée ? C'est l'exercice détente proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.

Et si vous attendiez volontairement trois sonneries avant de décrocher ? C'est le petit exercice de "disponibilité mentale" que vous propose Chantal De Mey Guillard cette semaine.

Prendre quelques minutes pour se détendre...debout, c'est le petit exercice que vous propose cette semaine Chantall De mey Guillard.

Savez-vous où vous rangez vos clés avnt de quitter votre domicile ? Petit test de personnalité proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.

Confiance, joie, calme ou paix. A vous de choisir un mot pour vous inspirer dans la journée. C'est l'exercice positif proposé cette semaine par Chantal De Mey Guillard.