La minute sophro RCF - page 2
présentée par Sophie Dufour
Et si nous prenions quelques instants, simplement pour soi, pour être bien. Des conseils pratiques à mettre en oeuvre facilement en compagnie de Sophie Dufour sophrologue et formatrice.
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29 juin 2023Bien vivre ses vacances estivales !
Nombreux sont celles et ceux qui souhaitent être en vacances, mais comment bien vire ce moment de repos ? Eléments de réponse, conseils avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice !Droits image: © Sophie Dufour- 1 juin 2023
Vivre pleinement son week-end
Il n'est pas si évident que cela de déconnecter, de prendre pleinement un temps pour soi... Sophrologue et formatrice, Sophie Dufour nous apporte quelques conseils...Droits image: © Sophie Dufour - 11 mai 2023
La sophrologie, ça marche aussi pour les enfants
Maîtriser ses émotions, sa respiration, cela s'apprend aussi pour les plus petits. La sophrologie peut les aider. La preuve avec quelques conseils de Sophie Dufour, sophrologue et formatrice.Droits image: © Sophie Dufour - 27 avril 2023
Mieux gérer une situation stressante
Quelques minutes pour se poser et avoir des conseils pour un mieux être. Retrouvons Sophie Dufour, sophrologue et formatrice qui nous prodigue quelques conseils pour mieux gérer une situation stressante.Droits image: © Sophie Dufour - 13 avril 2023
Un conseil pour maitriser la gestion du stress
Nous sommes tous concernés par le stress, qu'il soit bon ou mauvais. Comment le gérer ? Sophie Dufour, sophrologue et formatrice nous partage quelques conseils...Droits image: © Sophie Dufour - 9 mars 2023
La toilette du samouraï
Reprendre conscience de son corps et réveiller en la stimulant la circulation sanguine, ce sont les bénéfices de la toilette du Samouraï. Découvrons-là avec les conseils de Sophie Dufour sophrologue et formatrice.Droits image: © Sophie Dufour - 23 février 2023
S'autoriser à vivre ses émotions
On les cotoie quotiennement mais on ne les comprend pas toujours. Comment ressentir, gérer et vivre avec ses émotions ? Quelques conseils pratiques de Sophie Dufour sophrologue et formatrice.Droits image: © Sophie Dufour - 9 février 2023
Opter pour la relaxation minute
Et si vous vous accordiez du temps pour vous détendre, vous relaxer... Découvrez les conseils de Sophie Dufour, sophrologue et formatrice.Droits image: © Sophie Dufour - 22 décembre 2022
Vivre les fêtes de fin d'année sereinement
Comment se détendre pendant ces quelques jours de l'année, bien compliquées pour certains d'entre nous ? Réponse avec Sophie DufourDroits image: © Sophie Dufour - 24 novembre 2022
La cohérence cardiaque
La phase de réveil pour le corps est importante et ne doit pas être négligée. Sophie Dufour nous invite cette semaine à prendre du temps pour réveiller notre corps en douceur...Droits image: © Sophie Dufour - 27 octobre 2022
Que réalisez-vous 20 000 fois par jour sans le savoir ?
Sans cette gymnastique quotidienne, vous ne seriez pas là ! De quoi s'agit-il ? Elément de réponse avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice.Droits image: © Sophie Dufour - 13 octobre 2022
Accueillir l'automne en douceur pour mieux le vivre...
Une nouvelle saison s'installe : il fait un peu plus froid, les arbres perdent leurs feuilles, la nuit tombe plus tôt.... Comment bien accueillir cette nouvelle saison ? Eléments de réponse avec Sophie Dufour sophrologue et formatrice.Droits image: © Sophie Dufour
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