Instant Bien-Être

Une mini séance de relaxation à écouter pour faire un break dans sa journée

Le diaphragme est le muscle central de notre respiration. Au delà, il joue un rôle dans de nombreuses fonctions.

La respiration n'est pas qu'un simple échange gazeux! Découvrez comment ce mécanisme peut devenir votre allié pour apaiser votre mental et regagner en vitalité.

La fermentation n'est pas qu'une technique culinaire, elle transforme nos aliments en véritables élixirs de santé. Je vous donne également une recette pour réaliser du kéfir de fruits une boisson pétillante aux propriétés nutritionnelles fascinantes.

L'importance de ces micro-organisme est capitale pour un maintien en bonne santé et pas seulement pour la digestion.

Pas forcément besoin d'acheter des compléments alimentaires parfois onéreux... zoom sur les oeufs et l'ortie, des super aliments à portée de mains !

On le dit la santé passe par l'assiette mais quoi mettre dedans? Dans cette chronique, je vous aide à y voir plus clair...

Elle peut apparaitre lorsque la luminosité diminue... zoom sur la déprime saisonnière et des astuces pour s'en prémunir

L'hiver est souvent synonyme de rhumes ou de troubles digestifs. Je vous propose des solutions naturelles pour soulager ces inconforts, renforcer votre système immunitaire et prévenir les désagréments saisonniers

Après les fêtes, des astuces pour prendre soin de son foie !

Ce temps est essentiel pour permettre au corps de se régénérer, au cerveau de consolider la mémoire et aux fonctions vitales de se rééquilibrer. Le sommeil, bien que souvent négligé, est une des clés de la santé et du bien-être !

Le stress, omniprésent dans notre quotidien, peut entraîner des déséquilibres physiques et émotionnels s’il n'est pas maîtrisé. Découvrez comment le stress impacte notre corps et notre esprit, les mécanismes du stress et des exemples de solutions naturelles pour le gérer efficacement.

Première de cette nouvelle chronique sur RCF Poitou Deux-Sèvres.
Rester en bonne santé voilà un objectif universel. Dans cette chronique, on aborde 5 principes visant à renforcer les capacités naturelles du corps à se maintenir en équilibre et des conseils pratiques pour une bonne hygiène de vie.