Instant Bien-Être

Je vous donne mes indispensables à mettre dans la valise pour passer des vacances sereines

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Des pistes dans différents domaines pour lutter contre l'inflammation

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Apprenez en plus sur ces composés stratégiques pour votre santé

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Les clés pour prendre soin de son coeur avec le contenu de son assiette !

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A un mois des examens de fin d'année, découvrez comment aider lycéens et étudiants mais pas que, à booster mémoire et concentration


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Et si la clé pour des articulations solides et sans douleur résidait dans les habitudes du quotidien

Focus sur les astuces pour ceux qui ne travaillent pas dans un bureau

Suite des pistes pour améliorer votre bien-être au travail

Des solutions simples et efficaces pour améliorer le quotidien professionnel et booster sa performance

L'importance de l'exercice physique pour la santé physique et mentale

Deuxième plongée cette fois-ci dans l'eau chaude, de la tisane au bain chaud, une source d'apaisement et détente

Plongée dans l'univers des pratiques d'eau froide et de ses multiples bienfaits

Une mini séance de relaxation à écouter pour faire un break dans sa journée

Le diaphragme est le muscle central de notre respiration. Au delà, il joue un rôle dans de nombreuses fonctions.

La respiration n'est pas qu'un simple échange gazeux! Découvrez comment ce mécanisme peut devenir votre allié pour apaiser votre mental et regagner en vitalité.

La fermentation n'est pas qu'une technique culinaire, elle transforme nos aliments en véritables élixirs de santé. Je vous donne également une recette pour réaliser du kéfir de fruits une boisson pétillante aux propriétés nutritionnelles fascinantes.

L'importance de ces micro-organisme est capitale pour un maintien en bonne santé et pas seulement pour la digestion.

Pas forcément besoin d'acheter des compléments alimentaires parfois onéreux... zoom sur les oeufs et l'ortie, des super aliments à portée de mains !

On le dit la santé passe par l'assiette mais quoi mettre dedans? Dans cette chronique, je vous aide à y voir plus clair...