Au coeur de soi
« Au cœur de Soi », c’est un temps pour se poser, prendre soin de soi et mieux se connaître, s’accueillir. Un créneau de 30 mn pour revenir à soi, avec des outils simples qui permettent de prendre du recul, d’initier de petits changements pour être mieux avec soi et les autres.
Episodes
Mettre de la douceur dans sa vie
25 mai 2023"Nous menons souvent une vie mouvementée, dans l’action, pas toujours adaptée à qui nous sommes et à ce dont nous avons besoin. Sans nous en rendre compte, nous en arrivons à être violents avec nous-même. Or nous pouvons choisir de mettre un peu de douceur dans nos vies, par exemple en prenant un temps pour ralentir, vivre pleinement ce que nous sommes en train de faire, se donner de la bienveillance et de l’amour.
Il y a de multiples façons de choisir la douceur, adaptées à chacun, pour vivre des moments agréables même lorsque l’environnement est moins favorable. Alternant témoignages et temps de réflexion, Maud et Valérie vous proposent de prendre un temps pour y réfléchir en douceur au cours de cette émission."
La quête de la vérité
26 janvier 2023Nous vous proposons dans cette émission de partir en quête de la vérité : il arrive que nous interprétions une situation relationnelle en fonction de notre perception du monde, et que cela induise tensions et incompréhensions avec les personnes concernées. En choisissant d'échanger avec la personne pour savoir quelle était son intention réelle en agissant de telle ou telle façon, et en restant sur l'observation du fait sans interpréter, nous pouvons lever les doutes et maintenir une relation plus sereine, ou choisir de mettre fin à une relation de façon apaisée.La quête de la Vérité est un des 4 accords toltèques présentés dans cette petite vidéeo :Un outil utile : la Communication Non Violente : https://cnvformations.fr/"
Accueillir ses émotions.
27 octobre 2022
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