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Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer

Émission présentée par Marie-Christine Vidal

 "Ajuster son estime de soi - 30 jours pour apprendre à mieux s'aimer", un podcast original RCF réalisé en partenariat avec Panorama, à l’occasion de la sortie du hors-série "Développer son estime de soi avec la sagesse chrétienne".

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Episodes

  • ©Unsplash

    Jour 30 : Portez les autres

    1 avril 2022
    En partenariat avec Panorama

    Loin dans le monde ou autour de vous, des personnes souffrent. Ce sont des voisins ou des amis, des proches ou des lointains : confiez-les à Dieu. Demandez-lui de les soutenir et de les apaiser.

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    Jour 29 : Retrouvez les gens que vous aimez

    31 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Ces amis de toujours que l'on n'a pas vu depuis des lustres, jusque parce que le temps passe... Et s'il suffisait d'organisait des retrouvailles ?

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    Jour 28 : Engagez-vous

    30 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Pour recevoir, donnez ! Offrez du temps, diffusez de l'énergie, ouvrez les yeux et soyez à l'écoute de votre entourage !

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    Jour 27 : Appelez une personne seule

    29 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Un coup de fil reçu peut chasser la grisaille, redonner le moral, illuminer une journée. Et c'est encore plus vrai lorsqu'on est seul...

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    Jour 26 : Pardonnez

    28 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Faites le point sur votre histoire et repérez les pardons que vous n'avez pas donné. Et dans cet élan, n'oubliez pas tous ceux qui sans le vouloir vous ont blessé durant votre enfance...

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    Jour 25 : Donnez des signes de reconnaissance

    27 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    De même que recevoir des signes de reconnaissance aide à se construire, en donner a généralement un effet boomerang. Faire du bien aux autres c'est se faire du bien à soi.

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    Jour 24 : Interdisez-vous de critiquer

    26 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Un exercice pour aujourd'hui : on s'abstient de toute critique. Imaginez ce que serait le monde si chacun faisait pareil...

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    Jour 23 : Admirez-vous

    25 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Vous n'avez pas une silhouette de top model ? Vous êtes comme... 95% de la population ! Posez sur vous un regard bienveillant.

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    Jour 22 : Reposez-vous sur plus grand que vous

    24 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Pensez-y les jours où vous vous sentez mal aimé : Dieu vous aime d'une amour inconditionnel, c'est le secret de la sagesse chrétienne.

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    Jour 21 : Arrêtez de vous comparer

    23 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    On vous le dit depuis que vous êtes enfant, depuis l'époque où vous compariez votre part de gâteau au chocolat avec celle de votre frère...

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    Jour 20 : Adoucissez vos échecs

    22 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Vous venez de subir un échec et vous vous enguirlandez vous-même copieusement ? Et si vous vous parliez à vous même comme à un ami ?

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    Jour 19 : Déprogrammez les injonctions

    21 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Des psychologues américains ont listé cinq messages contraignants qui nous mènent par le out du nez et nous gâchent l'existence...

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    Jour 18 : Recensez vos fiertés

    20 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    De quoi êtes-vous fier ? D'une de vos qualités, d'une succès, d'un progrès, d'une réalisation ? Et si vous faisiez la liste de vos fiertés ?

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    Jour 17 : Engrangez les compliments

    19 mars 2022
    En partenariat avec Panorama
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    Jour 16 : Inspirez, expirez

    18 mars 2022
    En partenariat avec Panorama
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    Jour 15 : Encouragez-vous

    17 mars 2022
    En partenariat avec Panorama
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    Jour 14 : Dévisagez-vous

    16 mars 2022
    En partenariat avec Panorama
  • ©Corinne SIMON/CIRIC

    Jour 13 : Méditez la sagesse

    15 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    La Bible regorge de sagesse ! Chaque matin au lever, ouvrez le Livre des Proverbes et choisissez une phrase qui vous parle...

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    Jour 12 : Dites non !

    14 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Être soi, c'est aussi être capable de mettre des mots sur ses désirs et ses envie, et pouvoir les assumer. C'est -à-dire ne pas céder aux pressions, se faire respecter, se distinguer...

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    Jour 11 : Changez de point de vue

    13 mars 2022
    En partenariat avec Panorama

    Vous avez tendance à voir le verre à moitié plein ? Et si vous tentiez de changer de point de vue ?

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