Au Quotidien RCF Alsace - page 3

"Casser les habitudes et éviter l’ennui des activités répétitives et redondantes, c’est possible !

Sébastien Wagner, coach et formateur en management, nous propose d’utiliser les habitudes et les automatismes comme des outils qui soulagent la structuration de notre temps au quotidien.

L’optimisation de notre temps est possible à partir du moment où nous choisissons de le structurer au travers d’habitudes saines et ritualisées.

Pour gagner quoi ? la diminution de notre charge mentale pour ne plus avoir besoin de réfléchir à nos besoins récurrents.

Utiliser les habitudes comme des aides et des supports fonctionnels à l’organisation de notre propre vie professionnelle et personnelle nous permet de vivre plus sereinement.

En mettant en évidence les automatismes de notre vie professionnelle et personnelle, nous pouvons les mettre à notre profit.

En posant un regard positif sur nos habitudes, nous reposons notre esprit.

Et c’est en les ritualisant que nous devenons plus performants.

Comment créer une habitude professionnelle ? en traitant ses mails tous les matins au démarrage de sa journée pour passer à d’autres activités.

Sébastien Wagner nous dévoile 5 astuces pour devenir plus serein et performant en ritualisant nos habitudes en automatismes performants et gagnants."