Frédéric Lenoir : « La sérénité, c’est apprendre à vivre avec soi-même »

« La véritable liberté, c’est de ne pas être esclave de ses émotions »

Frédéric Lenoir commence par rappeler l’essence du stoïcisme, une philosophie qui trouve ses racines dans l’Antiquité et qui demeure étonnamment actuelle. Inspiré par les réflexions de Marc Aurèle, il souligne que « nous ne pouvons pas contrôler ce qui nous arrive, mais nous avons toujours le pouvoir de choisir notre réaction ». Dans un monde souvent agité par les émotions et l’imprévisible, cette perspective stoïcienne permet de retrouver une forme de maîtrise de soi. Le philosophe illustre cette idée avec des exemples contemporains : face à l’incertitude économique, aux crises sociales ou encore aux défis personnels, l’enjeu n’est pas d’éviter la douleur ou les obstacles, mais de les accueillir avec lucidité et sagesse.
« Accepter les événements tels qu’ils sont, sans révolte inutile, est une voie vers la sérénité », affirme-t-il. Cet apprentissage, bien qu’exigeant, libère des chaînes de l’angoisse et de la colère.

« Le bonheur ne dépend pas de ce que l’on possède, mais de ce que l’on pense »

Un autre pilier du stoïcisme, que Frédéric Lenoir explore, est l’idée que le bonheur repose sur notre vie intérieure et non sur les biens matériels ou les circonstances extérieures. En s’inspirant de Marc Aurèle, il explique : « Le bonheur est une question de perception et de rapport à soi. On peut être riche et malheureux, ou pauvre et épanoui ».

L'écrivain nous invite ainsi à cultiver des pensées positives et constructives, tout en évitant les pièges de la comparaison ou du ressentiment. « L’essentiel, c’est de prendre soin de son esprit, comme on prendrait soin de son corps », ajoute-t-il. Cette pratique quotidienne de la réflexion et du détachement nous ancre dans une forme de plénitude durable.

La sérénité n’est pas un état permanent, mais une quête, un chemin à parcourir chaque jour.

En quête de nouveaux horizons

Pour conclure, Frédéric Lenoir évoque son ambition d’approfondir la diffusion de ces idées philosophiques à travers des projets d’écriture et des conférences accessibles au plus grand nombre. « J’aimerais que ces trésors de sagesse antique soient davantage connus et intégrés dans notre quotidien, car ils ont le pouvoir de transformer nos vies », confie-t-il.

En s’appuyant sur Marc Aurèle et d’autres figures du stoïcisme, le conférencier trace une voie pour notre époque : celle d’un équilibre entre raison et émotions, entre acceptation et transformation, pour avancer avec sérénité dans un monde en constante mutation.