Notre rapport à l'alcool, on en parle?
Notre rapport à l’alcool : comment retrouver équilibre et liberté?
Et si on parlait d’alcool sans tabou ? Découvrez comment comprendre, réduire ou repenser votre consommation pour préserver santé et bien-être.
AlcoolCe qu'il faut retenir :
- Addictions
- La consommation d'alcool
- Prendre conscience de son rapport à l'alcool
Notre rapport à l’alcool, on en parle ?
Et si on faisait la paix avec notre rapport à l’alcool ?
En Belgique, 82 % des adultes consomment de l’alcool, souvent de façon banalisée. Un verre entre amis, un apéritif après le travail… Mais quand le geste devient rituel, il peut masquer fatigue, stress ou besoin de réconfort.
Sophie, un parcours qui nous ressemble :
Étudiante, Sophie buvait pour s’intégrer. Plus tard, les verres du soir sont devenus une habitude. Jusqu’au jour où son corps tire la sonnette d’alarme : troubles du sommeil, tensions, moral en berne.
Elle essaie de réduire, sans succès. Alors elle décide de demander de l’aide — et c’est là que commence le vrai changement.
Sortir du tabou, sans jugement :
L’alcool fait partie de nos codes sociaux. Pourtant, ses effets sur la santé sont bien réels : risques cardiovasculaires, cancers, troubles du comportement.
Le premier pas n’est pas forcément d’arrêter, mais de prendre conscience de sa relation à la boisson : pourquoi, quand, et pour quoi faire ?
Des ressources pour avancer :
Notre rapport à l’alcool, on en parle ?
Et si on faisait la paix avec notre rapport à l’alcool ?
En Belgique, 82 % des adultes consomment de l’alcool, souvent de façon banalisée. Un verre entre amis, un apéritif après le travail… Mais quand le geste devient rituel, il peut masquer fatigue, stress ou besoin de réconfort.
Sophie, un parcours qui nous ressemble
Étudiante, Sophie buvait pour s’intégrer. Plus tard, les verres du soir sont devenus une habitude. Jusqu’au jour où son corps tire la sonnette d’alarme : troubles du sommeil, tensions, moral en berne.
Elle essaie de réduire, sans succès. Alors elle décide de demander de l’aide — et c’est là que commence le vrai changement.
Sortir du tabou, sans jugement
L’alcool fait partie de nos codes sociaux. Pourtant, ses effets sur la santé sont bien réels : risques cardiovasculaires, cancers, troubles du comportement.
Le premier pas n’est pas forcément d’arrêter, mais de prendre conscience de sa relation à la boisson : pourquoi, quand, et pour quoi faire ?
Des ressources pour avancer
Sites utiles :
https://www.belgiqueenbonnesante.be/fr/
Et quelques lectures inspirantes :
Le bonheur inattendu de la sobriété — Catherine Gray
La méthode simple pour maîtriser sa consommation d’alcool — Allen Carr
Repenser sa consommation, c’est se redonner du pouvoir.
Parce que la vraie santé, c’est celle qui laisse place à la lucidité, à la joie et à la liberté.
Et quelques lectures inspirantes :
"Le bonheur inattendu de la sobriété" — Catherine Gray
"La méthode simple pour maîtriser sa consommation d’alcool" — Allen Carr
Repenser sa consommation, c’est se redonner du pouvoir.
Parce que la vraie santé, c’est celle qui laisse place à la lucidité, à la joie et à la liberté.
Deux fois par mois, Joëlle Iland aborde une facette du "bien-être", un vaste sujet qui lui est cher et qu'elle a mis au cœur de sa vie professionnelle. Sur RCF Liège, elle signe des chroniques que vous pouvez retrouver en réécoute digitale ci-dessous et dans ses articles liés.
Joëlle Iland est coach en développement personnel, professionnel et scolaire. Elle accompagne et forme les jeunes et les adultes avec passion dans leurs besoins d'adaptation au changement, d'orientation (scolaire, professionnelle ou personnelle) ou encore en cas de besoin de soutien neutre et professionnel.
En radio, sa chronique vous est proposée dans l'émission "La vie est belge", un mercredi sur deux à 13h10 et 18h10 sur RCF Liège, RCF Bruxelles et RCF Sud-Belgique.
