Les quatre piliers qui font tenir un couple

La maison sur pilotis : une métaphore pour comprendre le couple

Pour parler de la solidité d’un couple, Alice Piat, thérapeute de couple sur le bassin de Thau, aime utiliser l’image d’une maison construite sur pilotis. Chaque relation peut ajouter ses propres appuis (spiritualité, sport, passions communes…) mais quatre piliers sont indispensables pour faire tenir l’ensemble. Parmi eux, la communication occupe une place centrale.

La communication : se dire vraiment les choses

La communication "positive, non violente, mais intense et profonde" est le premier pilier. Elle implique d’exprimer ouvertement ses besoins, ses ressentis, ses difficultés. Pas seulement les banalités du quotidien, mais ce qui touche aux émotions, aux peurs, aux attentes.

"En couple, on doit pouvoir tout se dire", rappelle Alice Piat. Cet espace de parole authentique nourrit la relation et permet de s’ajuster l’un à l’autre.

La confiance : être soi en sécurité

Complémentaire à la communication, la confiance permet de dire les choses en vérité. C’est la certitude de pouvoir se montrer tel que l’on est, sans se sentir jugé.

Pour travailler cette confiance, la thérapeute propose un exercice simple : se mettre dos à dos, se tenir les mains, et dire à l’autre ce que l’on n’ose pas formuler en face. Ce geste permet d’abaisser la pression du regard, de nommer une difficulté tout en restant reliés.

La réaction de l’autre est alors précieuse : peut-il entendre sans surréagir ? Si une surréaction apparaît, qu’en dit-elle du couple ?

Le soutien : le roc sur lequel s’appuyer

Être soutenu par son partenaire est un besoin profond, souvent exprimé sous forme d’évidence : "Tu es mon roc."

Ce soutien encourage à oser : un changement professionnel, un défi sportif, un passage de vie difficile. Il nourrit la dynamique du couple, donne de l’élan et renforce le sentiment d’être une équipe.

L’intimité : tendresse, vérité et espace partagé

La sexualité fait partie de l’intimité, mais ne la résume pas. L’intimité, c’est aussi la tendresse, la complicité, la capacité à se dire "tout et n’importe quoi" parce qu’on se sent bien, accueilli et reconnu.
C’est ce que les thérapeutes cherchent à créer en cabinet : un espace sécurisé où la parole peut se déployer, où communication, confiance et soutien ouvrent à une intimité retrouvée.

Des piliers communs… et d’autres propres à chaque couple

Au-delà de ces quatre piliers universels, chaque couple a ses propres sources d’énergie. Pour certains, la spiritualité est centrale. Pour d’autres, c’est le sport, une passion, un engagement, ou même un projet professionnel partagé.

Quand une période de tension ou de désillusion survient, reprendre cet exercice des pilotis peut aider à se rappeler ce qui nourrit réellement la relation : "Quels sont nos piliers à nous ? Qu’est-ce qui nous fait tenir et nous fait du bien ?"