Les petits bonheurs de la sobriété
Les bienfaits inattendus de la sobriété : énergie, clarté et liberté retrouvée
Découvrez les petits bonheurs de la sobriété : énergie retrouvée, lucidité, bien-être et nouvelles saveurs. Une liberté à portée de main, sans culpabilité.
Sobriété image Pixabay Ce qu'il faut retenir :
- sobriété
- notre rapport à l'alcool
Les petits bonheurs inattendus de la sobriété
Sobriété choisie : redécouvrir les plaisirs simples de la vie
Après des années à côtoyer l’alcool sans excès apparent, Sophie a décidé un jour d’arrêter. Pas par contrainte, mais par choix. Ce qu’elle a découvert ensuite, elle ne s’y attendait pas : une clarté nouvelle, une énergie retrouvée et surtout… de petits bonheurs inattendus.
Les défis de la sobriété
Les premières semaines n’ont pas été de tout repos. Autour d’elle, les réactions allaient de l’incrédulité à la moquerie : « Tu es malade ? », « Tu t’ennuieras sans boire ! »
Ces réflexions traduisent souvent notre malaise collectif face à l’idée d’une vie sans alcool. Car dire non à un verre, c’est parfois tendre un miroir à la société.
Les bienfaits qui changent tout
Très vite, Sophie a remarqué des transformations profondes :
Une énergie plus stable, sans fatigue matinale ni maux de tête.
Des économies réelles, réinvesties dans des plaisirs choisis.
Une lucidité nouvelle, parfois dérangeante mais libératrice.
Le plaisir de nouvelles saveurs : thés, cocktails sans alcool, kombuchas ou mocktails créatifs.
Une liberté retrouvée
La sobriété, loin d’être une privation, devient une reconquête de soi. Ce n’est pas dire adieu à la convivialité, mais l’inventer autrement.
Et si, au fond, la vraie fête commençait quand on se réveille clair et serein ?
Deux fois par mois, Joëlle Iland aborde une facette du "bien-être", un vaste sujet qui lui est cher et qu'elle a mis au cœur de sa vie professionnelle. Sur RCF Liège, elle signe des chroniques que vous pouvez retrouver en réécoute digitale ci-dessous et dans ses articles liés.
Joëlle Iland est coach en développement personnel, professionnel et scolaire. Elle accompagne et forme les jeunes et les adultes avec passion dans leurs besoins d'adaptation au changement, d'orientation (scolaire, professionnelle ou personnelle) ou encore en cas de besoin de soutien neutre et professionnel.
En radio, sa chronique vous est proposée dans l'émission "La vie est belge", un mercredi sur deux à 13h10 et 18h10 sur RCF Liège, RCF Bruxelles et RCF Sud-Belgique.
