L'attention, "l'organe" essentiel de notre intériorité

Dans "Revivez de l'intérieur", Jean-Guilhem Xerri, psy, coach et chrétien propose aux auditeurs de prendre soin de leur âme. En sept épisodes, psychologie et spiritualité s'allient pour nous accompagner vers plus d'intériorité en s'inspirant des Pères du désert, ces religieux et thérapeutes du quatrième siècle.

Le vagabondage de nos pensées influe sur notre équilibre intérieur

Après avoir découvert les trois bases fondamentales de l'art de vivre des Pères du désert propice à notre développement intérieur : la sobriété, l'ouverture aux autres et la méditation, Jean-Guilhem Xerri nous invite à nous arrêter sur notre attention. 

Notre mental est souvent victime du vagabondage de nos pensées. Entre les notifications, la pub, le bruit ou tout en même temps nous sommes souvent distraits inutilement, ce qui nous empêche d'être à ce que nous faisons. En plus de nous fatiguer, ces distractions permanentes déséquilibre notre vie intérieure. Pour faire face à cela, les Pères du désert ont, dès le quatrième siècles, appliqués les principes de "la garde du coeur".

La garde du coeur, une solution contre le hold-up de notre attention

L'attention détermine le rapport que nous avons au monde et à nous-mêmes. C'est elle qui nous permet la prise de conscience et également d'exercer notre liberté. Les Pères du désert préconisent d'observer ce qui se passe en nous afin d'ordonner notre esprit et donc être plus attentif à notre ancrage dans présent. Pour cela, ils recommandent de pratiquer "la garde du coeur", en grec nepsis, qui signifie la vigilance ou l'attention. Cette notion est tellement présente dans leur pédagogie qu'on les appelle les "Pères neptiques". 

Comment mettre en place cette "vigie" intérieure concrètement ? Comment faire travailler "l'organe" de l'attention ? Comment discerner parmi toutes mes productions mentales ? Trouvez toutes les réponses à vos questions en écoutant ce cinquième épisode du podcast "Revivez de l'intérieur".

Revivez de l'intérieur est un podcast RCF à découvrir tous les mardis dès 6h sur notre site rcf.fr, youtube et votre plateforme de podcast préférée. N'hésitez pas, si vous aimez ce podcast, à partager cet article autour de vous et à laisser des commentaires et des étoiles sur les plateformes de podcasts.