La rentrée sans se brûler les ailes
Évitez l’épuisement dès la rentrée ! Découvrez 5 conseils simples pour ralentir, préserver votre énergie et vivre septembre avec sérénité.
Rentrée 2025 sereineCe qu'il faut retenir :
- rentrée serein
- ralentir avant de s'épuiser
Rentrée sereine : comment éviter de s’épuiser dès septembre
La rentrée donne souvent des ailes… mais attention à ne pas les brûler trop vite. Projets, activités, invitations : dire « oui » à tout, c’est risquer de perdre en quelques semaines l’énergie gagnée pendant les vacances.
Le frein anticipé : ralentir avant de craquer
Plutôt que d’attendre que la fatigue impose une pause, choisissez volontairement un rythme plus doux dès la reprise.
Quelques clés simples :
- Refuser les engagements non essentiels.
- Garder un créneau vide dans son agenda.
- Prendre 2 minutes le matin pour définir 3 priorités seulement.
- Faire une pause verre d’eau toutes les deux heures.
- Marquer la fin de journée par un rituel (fermer l’ordi, marcher, se changer).
- L’endurance plutôt que la vitesse
La rentrée est un marathon, pas un sprint. En posant un « frein anticipé », vous garderez énergie et sérénité sur la durée.
Et vous, quel frein allez-vous mettre en place cette semaine ?
Deux fois par mois, Joëlle Iland aborde une facette du "bien-être", un vaste sujet qui lui est cher et qu'elle a mis au cœur de sa vie professionnelle. Sur RCF Liège, elle signe des chroniques que vous pouvez retrouver en réécoute digitale ci-dessous et dans ses articles liés.
Joëlle Iland est coach en développement personnel, professionnel et scolaire. Elle accompagne et forme les jeunes et les adultes avec passion dans leurs besoins d'adaptation au changement, d'orientation (scolaire, professionnelle ou personnelle) ou encore en cas de besoin de soutien neutre et professionnel.
En radio, sa chronique vous est proposée dans l'émission "La vie est belge", un mercredi sur deux à 13h10 et 18h10 sur RCF Liège, RCF Bruxelles et RCF Sud-Belgique.
