Dry January : un mois pour prendre conscience de sa consommation d'alcool

Ne pas boire d’alcool durant tout le mois de janvier : c’est le défi du Dry January que se lancent chaque année des millions de personnes dans le monde. A court terme, les bénéfices sont des améliorations sur l’humeur, le sommeil, la qualité de la peau ou le poids. A plus long terme, il s’agit de reprendre le contrôle de sa consommation d’alcool, voire d'arrêter définitivement.